被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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, H* |: M, k, K& [0 D) Ios.tvboxnow.com實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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) c7 t, v# e0 ^& z- [& fos.tvboxnow.com第一名：熬夜
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" x2 z9 }3 W! z9 m9 W7 L% P! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
+ X5 D Z' B l- K' H3 a- i# Ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 d" b. A, j- n" }: k4 Z
第二名：濫用藥物
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" Y! V" G' l! f6 [有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。$ f4 m7 I" g) _4 {4 g
. S; F4 j. L/ p+ d: o第三名：偏方、保健品
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& N# }" j- T( x( A" D. K% L& Z, l" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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1 g+ }3 g+ L' b* z* }! A第四名：過度勞累7 u- z6 ^& K+ F
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb6 r8 ^+ K; x% p3 t% q4 Q, w( l8 Y
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第五名：過度飲酒公仔箱論壇* H T4 c2 Z F/ S. x# I
: p5 |! I- J `% r3 h人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。os.tvboxnow.com( g J3 G0 U' @. Y) N
' W! e! V2 u9 a2 j& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動
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" {& \1 a( \" A/ u9 dtvb now,tvbnow,bttvb工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。os.tvboxnow.com' B3 H$ Y5 J% }$ x6 m/ C8 Y& E
* p) Z5 I- Y: t/ S. A) e公仔箱論壇第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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5 U1 E; O) V1 B$ Z' A- H公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
5 P, S$ E" q) y5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q# P0 d) N% V: ^/ D5 b4 ~
第八名：海鮮就啤酒
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; b& ~9 b; I! `+ n( U6 N; Ftvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶' |# Q. c4 r8 n8 e+ \; W
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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