被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！公仔箱論壇$ G/ g6 h& Y1 ]& E9 S% a& B
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。% z3 f, z9 ?& @# ?5 T8 R
8 K. b& k, u/ X! c# F. Q) [公仔箱論壇腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！% k3 Y5 | X" ]7 Q0 z
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第一名：熬夜
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* R0 C3 o% B+ Z K" y沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。os.tvboxnow.com' I- o4 J9 E# k# m
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第二名：濫用藥物
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。" w" q1 D* C, Y3 b& j! g- s
6 y( T) |7 x6 o& Q) [' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三名：偏方、保健品 L+ Q' U8 C) n$ x( i0 N9 a
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。os.tvboxnow.com; e: S0 h; H/ m, Q% f7 u1 j' f
4 p$ j2 @/ e- E1 v7 jos.tvboxnow.com第四名：過度勞累
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$ F* C1 m2 |8 Y4 m/ ]0 J# E, oos.tvboxnow.com強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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1 m/ {( P6 w; i* s; h5 J第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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第六名：突然劇烈運動tvb now,tvbnow,bttvb) W- m" k. W' J) r/ R( S& a1 f
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 S9 C' u# O; }/ X
- ?* o! l" S1 u- C# b; @4 z* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜os.tvboxnow.com" X* m2 l' g# [
' b# A" g: ^# u* ^, P/ s9 L. w! x( L公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 公仔箱論壇- J0 J# X. ^# j7 u3 R; R1 w+ ]3 b
) G. q# K4 ~' l/ Y3 B; Q/ }+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第八名：海鮮就啤酒" n4 ]0 @. i+ @9 y5 }* Y
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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7 t9 a- @6 Y3 S! X# W! {0 V2 ]第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 os.tvboxnow.com: _5 @2 a2 W5 U9 R" \6 Q/ G4 j1 K
, O# q8 n0 Q( d' L4 r9 a1 _公仔箱論壇第十名：壓力大、心情煩躁% Q; R4 `0 N; f9 \
' M3 q; P1 B3 `! j! m+ h. V( k現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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