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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻+ j( p1 M' W4 M0 |0 `' z( ?0 x f
豆腐:1磚os.tvboxnow.com( E J7 y2 d2 l+ J
吞拿魚:1/3杯
! c; H, D& }5 u5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
4 Y1 k" ?' g6 p# \tvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
7 O! {& e0 ]- S/ `% _5 l' g2 T4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?. f2 D0 Z7 U& I* a* x: N公仔箱論壇做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。os.tvboxnow.com" Q$ J( S* i1 V4 Q
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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% l% _; K4 ^# E1 ^- k) ~& ]公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:: H; z% \& u4 U3 j' p0 h
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n; _# u* k2 B+ g
% F8 x% p7 }* T9 a: Vtvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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