[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
- t- ]& N# Q( R5 ltvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚
% A' h7 K9 {' u" E吞拿魚:1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb2 N# J7 Q" W( n' p
粟米粒:1/2杯% l- e8 g% p3 t1 \
低脂芝士:1片
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 ~- B) U# M8 T' P2 n6 j7 ]

6 N" ?3 }6 h3 ~, X4 W& S1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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8 Q% |  x. j; m% J( U' V1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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1 t0 J; F3 t5 a3 _公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:公仔箱論壇4 |6 _) a+ h9 T

7 q+ z/ Q1 ?9 d- l4 ^( Z1 }, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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7 I% G3 F- m5 b1 C' a- [tvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。