【材料】：
2 z. ]! R- |& r6 W* O6 r, M銀 鱈 魚 200 克公仔箱論壇" L, Z1 W- H0 W: y
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醃 料 ： 日 式 醬 油 3 湯 匙 、 味 醂 1 湯 匙 、 砂 糖 2 湯 匙: i* `7 {' y$ ^. ^: Q! k
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【作法】：
s- a' h' G$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以 拌 勻 之 醃 料 浸 銀 鱈 魚 半 個 鐘 至 入 味 ， 以 細 火 煎 約 1 分 鐘 至 兩 邊 微 微 金 黃 ， 作 用 是 鎖 緊 水 份 ； 之 後 放 入 以 240 ℃ 預 熱 的 焗 爐 ， 焗 8 分 鐘 。os.tvboxnow.com$ v- l4 M" J! m2 A! T
中 段 時 （ 即 4 分 鐘 ） 取 出 ， 在 魚 面 掃 上 醃 魚 時 剩 下 的 汁 ， 再 焗 4 分 鐘 ， 見 魚 身 及 轉 金 黃 色 即 可 。公仔箱論壇 u8 I( P6 n$ L
$ u- T0 ?6 m' [% O2 S+ s" A% oos.tvboxnow.com【其他】：
3 J' V0 Q: R# a) j! `4 vos.tvboxnow.com焗 魚 時 焗 爐 門 半 掩 ， 魚 便 不 會 太 乾 。 |
發表於 2006-12-1 05:35 AM
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