氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb* U3 }$ ?( U) p
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 $ n& d8 w4 v2 T6 f
+ Y0 O7 H' ]4 p$ P3 \' g! f公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 V1 `1 g% ~8 E9 |9 }4 w8 w
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 " u1 V, L3 t& d7 C
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 2 J6 D3 H# A2 y5 |2 d* n# e
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z* o4 Y6 K) }8 b
% g2 O$ ^ {; E陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 1 H! d9 [8 {6 w# d( p( l
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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5 R- o/ x3 U+ X1 y: P" Y7 D【材料】 ! p2 q0 A' G7 f S, i) a
薏仁 1/2 杯（80 公克） os.tvboxnow.com0 @. E( f1 {5 ^1 c7 x
荷葉 4 杯（20 公克） 公仔箱論壇. z+ \! E$ S- H- M& a( C9 Q
陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- r% @# |4 k2 f( z, B% V
山楂 1/2 杯（20 公克）
+ ^) J) B+ Z6 ^ ~7 n" b水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% |) _- B% H0 v3 Q, F
* 計量時以量杯為基準。
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) @5 d0 y) Z% ^8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】 公仔箱論壇2 P- J0 g' b e
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V" w9 x1 h$ \ a! B4 z I
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
: @6 s& n6 z5 L3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇# A6 c M5 h4 r, q$ h: E
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
/ {7 ]: i- E+ U7 L3 a8 ~7 uos.tvboxnow.com5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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