氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。os.tvboxnow.com4 \. I$ s6 d5 k+ B
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~3 @! M* w3 k, H/ O. q. \8 S) j [
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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) r, ? G# O3 G% [1 H2 [ \公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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& u9 `2 g+ p/ ^2 R* Z- L6 M* j荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e6 z3 ?+ J" t
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇& c" ?6 P; d; n
6 F- c0 f! T" i l' l3 X3 n. Ftvb now,tvbnow,bttvb山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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0 w" l# L* d4 [! i% J公仔箱論壇氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
1 `, {' ?$ G$ e X! ?# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C' I# E2 T0 n公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \, F0 _% v+ _* \- \* Z; V+ F
" ?. @/ G; \; `; W0 `( }& G [; Q- U* xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】 os.tvboxnow.com; h" B1 U" W+ v5 ^
薏仁 1/2 杯（80 公克） os.tvboxnow.com9 H6 Z1 h4 F' Q- I9 m. {% Y; ?
荷葉 4 杯（20 公克）
! h' s% w9 v. \9 b/ k5 r+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/2 杯（20 公克）
# e9 C: E' W+ x山楂 1/2 杯（20 公克）
' I' r. O! W Q `4 v# k5 cos.tvboxnow.com水 4 公升
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# j' e. z- ~0 P/ {* ?# J# N* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 % X9 L: T) E6 n! {
* 計量時以量杯為基準。
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- W1 r' g8 [! M- Q! n" _- Mtvb now,tvbnow,bttvb【作法】 2 l2 j3 q- s8 g' ?- k
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 3 R. P5 t# f8 V2 v9 d- R2 o, G
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
( @& @" L% T2 b% L3 x. y- e9 d3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
5 \4 O! M% b* \( r" s. p4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
7 ]0 d6 u4 m5 i. \tvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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