氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
& W# s) ^' P+ h' K7 oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 j! O0 e, j6 x1 w, m3 o( \7 E6 |, w: u
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
* Y* k9 `7 U' H3 O7 Y* T
9 k' G# I* F+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 * m) n& Q! n8 [. J
0 {0 t0 _0 K* @+ Q公仔箱論壇氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
$ y. Z( R/ K* A: L2 x ?2 p n+ n* g0 B% T' ]0 V
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
0 r3 P. D% k5 M6 z) C' e公仔箱論壇- _& g" d+ o; o6 I* T, d
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
/ h6 E7 u: M- }# b( }7 l' y% d7 los.tvboxnow.com
$ t! l% ^( ^0 w$ U( d5 j公仔箱論壇陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
! e% B' P. D4 [5 l公仔箱論壇1 |2 H3 `' r; [3 L* O( s
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
- s* P. r9 V O Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 V+ R& p8 v) ?" n& W
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ S/ p5 g2 e1 C3 O& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n4 I9 N0 D) f9 _4 B/ B: I5 N; r
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
" C! b6 N! q3 l9 K; M: Ytvb now,tvbnow,bttvb
( q& \* \4 \ V氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
& B6 I* t! T7 W9 e. r: \1 p2 Y
7 q: \! t0 s, V2 m" dtvb now,tvbnow,bttvb【材料】
2 F' I- ]" u& j# `tvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克） os.tvboxnow.com. x: w7 |5 i H# t m
荷葉 4 杯（20 公克） 4 W. {# p, p0 v+ I8 G
陳皮 1/2 杯（20 公克）
/ {0 u8 l4 g \- j: C5 y公仔箱論壇山楂 1/2 杯（20 公克） # _* }2 I" E! R7 _8 G; L
水 4 公升 tvb now,tvbnow,bttvb1 C1 j1 y- J# y" W L$ d5 h
$ O b3 s, V7 ?# ~: {' }tvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
, \+ W' X/ @# Q8 q' M0 s2 mos.tvboxnow.com* 計量時以量杯為基準。
' H8 \, X1 }0 ?: ? jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* x# K. J1 |$ }, b
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb. }3 }7 F8 O4 O1 S8 p9 D
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 " s, {1 `/ ]( k% w' i9 B
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 / O) R: z7 @5 r' S% v, d: r/ N
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 公仔箱論壇! S% b% a% {9 C8 C; T
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
+ i# I/ H" Z5 P' m+ h4 Bos.tvboxnow.com5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
f Y" E( F" j2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, O' m9 l# T. d5 t4 U8 ~: \% }
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
