氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ o8 G4 U: S" O+ P- ~, o
+ ?9 |- c3 ^9 bos.tvboxnow.com毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |( B0 b& O8 g: E- r- v
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# C5 r' C3 g! _) `
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb. y9 K p$ n/ p
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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* W9 I9 {" @5 {/ V( o$ g- m陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇0 Y: g, o4 V' X% I$ H+ H
7 c+ |) l) m$ ^! w; b" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇$ r3 H/ i' c" v1 d% V
+ C% a6 }0 ~& w& D$ {+ atvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 4 D6 m- R7 B6 [2 I; P Y* r8 L
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb% y/ p: u7 g1 P3 C
* ^5 K, v2 q z5 \tvb now,tvbnow,bttvb【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h5 s7 z- s2 ]
薏仁 1/2 杯（80 公克） os.tvboxnow.com9 @5 j9 `3 ]$ b; u
荷葉 4 杯（20 公克） - M( J; Y4 l) P5 @' X% [$ `2 Q
陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇' W4 O3 M8 y2 E+ l6 y$ A' X
山楂 1/2 杯（20 公克）
( c2 e7 S( q4 x: j/ P1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) ]; a0 ]' Z! h p
* 計量時以量杯為基準。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t$ W4 O, C/ d; ^ r
5 V- k5 V" \: @/ L/ m M【作法】 os.tvboxnow.com3 G4 |' Y" d& F3 `2 j2 A
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L+ y v/ ~2 x* `) ^7 E% a( k5 S
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
- p2 b5 R" [% [0 n, a9 K公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
! D( K- L, V$ Y( |. C4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
3 M3 P- N7 g+ |) i( A( c5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 9 i0 J0 T, q1 a, P. G( j# ?+ T
/ v/ [& L7 r. W; }! M* t# i ros.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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