氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb. w4 j% x3 E' s: V+ W
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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$ z: t' D" l( U8 `+ D氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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5 A: F' N) m9 o' P2 e% j公仔箱論壇荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇) m) V$ F" y( y+ w6 A
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 $ ?# P$ C9 @6 \# n- m1 w i
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 os.tvboxnow.com1 a, Z0 M5 K" w4 x
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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& C4 c& c0 u/ m- wos.tvboxnow.com陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 os.tvboxnow.com- {7 C5 N2 N1 b& V8 T
: K: N5 d* t7 v& p8 c& ftvb now,tvbnow,bttvb【材料】 os.tvboxnow.com4 h5 x$ s+ J) u5 S
薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇' |: y+ ~. x4 F$ }- |
荷葉 4 杯（20 公克）
4 [9 g7 K1 @9 q) O8 m V* b, Z2 l# pos.tvboxnow.com陳皮 1/2 杯（20 公克）
R/ g. w* I Q! D0 i公仔箱論壇山楂 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇8 p6 F+ O* X) l( F% n
水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
) ~& p/ P! L. U; D' E% l8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇# F V# R. U; V$ a5 b
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【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! q7 V# a9 ~5 _3 F0 i
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 6 P4 T7 l7 M) a* a) t; P6 I
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 os.tvboxnow.com8 L5 r; d: v3 \
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 os.tvboxnow.com/ n. ~8 ~6 {" m1 m0 h
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
3 R! o( p) F7 X8 }' x) s" e) g/ q, R5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 os.tvboxnow.com2 w/ h3 g- T* ~* K. J
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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