氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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Y& h0 ^" W, ^( gos.tvboxnow.com毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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+ f- L" E5 i$ P瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇4 M1 U2 g" a6 z7 w/ N2 I
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z- f* q& f4 E8 k' v1 ^
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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2 P* D" t% i: `( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 {7 O6 t+ q0 C/ Z% y2 p
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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0 i# i& O, D+ ^* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】 1 x* a: s/ g/ P
薏仁 1/2 杯（80 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 X4 y$ Q- |0 f7 D5 D
荷葉 4 杯（20 公克）
$ ]3 u8 n. ~0 D2 f+ T* ~陳皮 1/2 杯（20 公克）
+ r" W3 p+ \7 }( {3 s6 P* A/ F公仔箱論壇山楂 1/2 杯（20 公克）
M, l. G( M- i! q+ _4 Q$ A水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 公仔箱論壇# n- W( B- s, ^
* 計量時以量杯為基準。 / J% y* R# O3 K) D
3 T. U K" w, A. Y7 Z* N; l A! F公仔箱論壇【作法】 os.tvboxnow.com( Z# {5 L% v/ }$ ]
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
- A( s& ~# E. V7 R- \/ v公仔箱論壇2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
' @. J8 V" G* C, w# d% Aos.tvboxnow.com3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 os.tvboxnow.com7 c' I& f) N3 W" |' g
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 os.tvboxnow.com: |/ H1 j3 @6 Q& X% ^+ U% y4 O3 \6 ]3 L. l
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 & [* v& F7 _8 E1 @. e0 H
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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