護肝養心、防糖尿病好食材！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O5 G, E/ W6 T9 P0 |5 e4 N6 U
' M& x* s* q; O你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 S% o6 d( i, Z$ z; R
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1. 預防糖尿病：
/ X+ ]; q" b. d2 k$ g1 z+ s. Y# _不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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2. 有益心血管：os.tvboxnow.com/ W" {- R9 _( R" S' U
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。os.tvboxnow.com. n/ [8 H+ q) q( w
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3. 防止宿醉：' J N" x% N8 }: e9 F! M% k
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。公仔箱論壇2 o, U2 O8 U V \# {+ R; }
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4. 抗癌：
% l2 q$ W+ w! o( Ztvb now,tvbnow,bttvb一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。& r9 j$ @# l, r% B1 u' {4 v
+ a1 v; N" T2 H0 W7 @5. 平衡電解質：公仔箱論壇$ h1 y, }6 Y- g6 b. ]$ V6 c
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。2 d; v7 S* t1 ~: A9 [* z# b
1 V3 c9 W# h6 _: x; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單的烘烤蘆筍料理】
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4 q& _$ R! o8 v0 }* T3 Nos.tvboxnow.com材料：
0 Q: x; w3 d+ G& B$ g' p$ hos.tvboxnow.com1. 1束修剪過的蘆筍
1 t6 }) @3 O( Stvb now,tvbnow,bttvb2. 3茶匙橄欖油
3 {/ ^% t2 G! x6 H" G0 F. c% ]公仔箱論壇3. 1茶匙鹽 _3 D, C; `( ]; U, _
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
5 B, M6 S# `, _8 a' I# xtvb now,tvbnow,bttvb5. 1瓣壓碎的大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" L, d W7 ?# Q
6. 1/4片的切片檸檬
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- y0 P% z5 ]( K) j3 x0 L; N作法：' z; p: c5 q N8 }
1. 先預熱烤箱220度。
7 ?6 Z6 `3 P c3 U7 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
, R, q. D+ }9 G& m公仔箱論壇3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。os.tvboxnow.com1 l0 Z C! `4 B0 G% B* U' ]# I
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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