人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
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8 I- ?+ R3 a. k! M- `) r; Ptvb now,tvbnow,bttvb１．鬆餅、香蕉麵包. e$ y& R3 w; f4 t: X% J4 C/ p H4 r
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; P- |) } T7 V
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２．咖啡# W6 e' v& f7 J) T% O
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
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0 v( ^: B% x4 w9 ?1 n- M5 ~4 A３．袋裝湯料
{) N, e: N8 t ~8 [) O/ c有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。公仔箱論壇* I0 B, ?& h/ `0 f! B
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6 g6 J# N! m1 b1 \- Z! I5 C4 ^tvb now,tvbnow,bttvb４．果汁$ j5 g; Q5 C# T/ `; E6 f% b& ]" _1 D
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。os.tvboxnow.com) d0 X$ z' B+ ^0 N
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( h8 J' ]) E4 `/ W, L3 \1 t! Z- g2 Eos.tvboxnow.com５．油炸和高脂食物公仔箱論壇, l8 h* ~- _; N1 ]- j- I
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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