吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？+ e% m! [; m; D; @* |/ `
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7 J1 }3 b6 x2 m( c7 g$ }tvb now,tvbnow,bttvb1. 洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; i; F3 }3 l! G7 E0 Z7 X
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/ B9 s4 N. g! k9 T) `當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！* U' @4 y0 l$ G. b! O* M3 ~
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A, H( C1 I: w3 ]os.tvboxnow.com2. 喝茶。. d3 Q& B6 S( X# U$ I
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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3. 睡覺。os.tvboxnow.com0 q; e( }* I/ f% R1 w
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。os.tvboxnow.com. g% f: I! x H
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4. 運動。2 [4 B1 P# ?# b6 R5 d' ?
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8 V- g% C6 h% L! `雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。os.tvboxnow.com) b- U( l! y) J7 q
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5. 抽菸。 os.tvboxnow.com7 W6 r" o+ U. M/ W8 o: ~$ ^
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2 r& K/ g+ s5 {7 y9 ztvb now,tvbnow,bttvb吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！* a$ u1 h( h7 g/ g! S* x- c5 W, ^9 N
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原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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