一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名os.tvboxnow.com/ a$ l) D4 d7 r2 J
0 j# N4 C7 ^3 Z8 C) Sos.tvboxnow.com中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。! m) U% {; ?8 E2 u# A4 C
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, L/ k4 e8 R. ?+ t' h: b: y公仔箱論壇中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# d' a4 ?* U
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半側肢體麻痺，活動不靈活1 R; R/ S+ k# f# h) E/ i4 ?3 D2 z
口角歪斜
6 |; c: C8 `$ \9 G說話不清楚，無法正確理解語言
# d; o. Z7 B) b+ x公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩/ Q+ [1 |+ j, h8 w; w: C- Q
一陣一陣的頭痛、頭暈
* G- c5 f; L4 ~6 ]0 e; G5 b; a$ dos.tvboxnow.com間歇性的癱瘓、無法說話
5 ~7 b% g! i7 b0 Q; Y) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏睡且叫不醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f0 X% r3 E5 d: p, U$ {
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" ^ o7 b3 t. W+ ios.tvboxnow.com除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 公仔箱論壇6 @: }, _1 L* d; P
" k, ~0 P1 P5 H. }' g* ^1 ]; u- `tvb now,tvbnow,bttvb關於中風的三大迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V& j# @6 M. k1 [/ L1 H
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇$ b8 `- a: q, b1 }$ H& p
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迷思一：只要運動就能預防中風？os.tvboxnow.com" l& i0 W* j* d: g0 F" ?! E8 v8 x
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。6 G7 s5 y; r6 C3 |) G. q! C7 s
7 x' _) I( E+ ^; x$ X0 xtvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。0 D5 O- K! U5 ^( k* g5 N: k% I( r& U
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？9 h3 C! G: q$ n- K* v1 q2 i
& v* k6 V4 j& @3 L4 x$ b4 L' C高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
: J1 k B m; s6 V* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 Q* O) ~. z3 c+ t" f2 C
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇/ m- v9 S0 E% B4 F" G6 n* t8 n
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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