一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇& I( W' M9 S9 E2 S T
/ E! E3 y2 U8 z5 T+ L中風高居十大死因第三名os.tvboxnow.com, r; B+ t% d" p( D6 u
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。公仔箱論壇 P. s' q9 N) K% S7 @5 {
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% G1 {0 V" E/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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L! @* H* v5 O5 Q2 ]9 ], {中風最常見七大症狀
) d7 D A8 j" u, ^/ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# V- g, U6 H
根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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# |& k5 E# C" M1 @' d. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活* t2 _# i/ {4 c& L
口角歪斜
. l4 _5 g5 ]) V說話不清楚，無法正確理解語言
; k6 o/ i, q/ t. V7 o1 b看東西時旋轉、走路不穩
1 I6 v. R8 k" ~" a" |tvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v z0 U7 p4 Y% _ z! |1 _- r
間歇性的癱瘓、無法說話( p3 j9 ?0 v8 r: K1 A- D; G
昏睡且叫不醒
' R# e% q! s1 f' g. z, I5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 E# `) b5 `( o/ s9 @
* x4 M4 @' b. X$ X. c) Y; J0 x除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 公仔箱論壇) v+ p0 W; g1 @, x" d
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關於中風的三大迷思
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4 q7 \5 k2 H: [/ c% i+ e1 [" R# Aos.tvboxnow.com唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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! w8 `; k# F5 A唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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( s; x) D3 V+ n' {( `% z9 d1 Y迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb7 l% C. d% L, w. p- g5 a$ f% G
( o4 p/ v1 s6 Q# h5 r" Atvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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% T6 ]5 v/ r* q- F6 `$ J高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
9 _. V( t! n0 b/ ]; O( t3 F# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r5 G; o. S J+ b$ m4 c
$ q% B: [# i: u- i% _如何飲食降低中風危險？
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$ r% _* L( K5 Y: f4 E& s預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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