一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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0 A4 K4 P% e% b- \tvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名3 M2 C3 k$ \" a1 u0 w8 _% g
' L! W3 l3 Y. d4 M8 `; ]中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 E2 P, b; i8 N2 g$ m' X8 c' d
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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! k) [+ |5 `/ j _# a根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：os.tvboxnow.com- h) C# b4 A; w8 [" [( }
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半側肢體麻痺，活動不靈活! p* V6 \- l! h# s1 @
口角歪斜
* K6 } d1 t8 X7 A" K7 B3 ftvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言
, }, r$ k8 j) \; z- W公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩os.tvboxnow.com5 V# e3 D3 O: S1 F+ S3 i
一陣一陣的頭痛、頭暈
* b& m/ L" [/ @' D, A; o' i5 Mos.tvboxnow.com間歇性的癱瘓、無法說話
, N/ j- a/ e4 B' z- a" o昏睡且叫不醒os.tvboxnow.com+ q3 M0 }! Q6 W* |" D" M0 R
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; R7 h0 R5 h8 C& Y* S1 \ ^8 A iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 公仔箱論壇% y$ ]8 |8 c2 J+ h4 @* S: d
$ l" y9 s( t, i# M4 s9 A3 U9 Btvb now,tvbnow,bttvb關於中風的三大迷思公仔箱論壇' L. ?* o6 [0 R0 L/ Y5 D3 S E
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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- @1 c2 q0 ?! N- E. N% S. Z# M公仔箱論壇唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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8 Q$ a8 [* ]4 B% |+ b x2 o! i1 |. F6 v迷思二、保健食品可以治療中風？4 G/ N; E& X/ c. {1 a9 x% h
* d* V0 M; W) `6 t) h( b6 nos.tvboxnow.com唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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$ K& b, G% n5 k. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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& d4 Y) s& ?7 Yos.tvboxnow.com高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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; n, {0 Y" G' [! d# Q/ ~* y2 n如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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