| 根據2017最新的研究指出，臺灣國人死亡危險因子，高血糖居榜首。雖然高血糖不一定是糖尿病，但是若長期血糖高而不控制，恐會增加得到糖尿病機率。 高血糖不一定是糖尿病 os.tvboxnow.com/ q, v/ s. ^# G! V) c
定義：高血糖有可能是「糖尿病前期」
. w0 q) V$ Z$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當體內缺乏足夠的胰島素或是身體對胰島素有阻抗性時，我們所攝取的碳水化合物無法被有效利用時，血液中的血糖濃度就會升高。高血糖，醫學上稱為「糖尿病前期」即是血糖水平介於正常和糖尿病之間。 os.tvboxnow.com: _. `+ @+ | _
' X, {) [; a5 w' i1 x空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病 os.tvboxnow.com2 B; e( F/ ~7 x& J7 l0 @( F
定義：空腹血糖值大於等於126mg/dl診斷糖尿病
`6 S0 x+ E3 e Q) w# S0 T正常人的血糖值，飯前空腹八小時狀態下會在100mg/dI以內、飯後兩小時的血糖值低於140mg/dI；若飯前血糖值高於126mg/dl、或飯後的血糖值高於200mg/dI，只要符合其中之一，都屬於糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb- t* W) h2 b+ u
另外，如果做糖水試驗，健康人喝下75克的葡萄糖水，兩小時之後的血糖應該會小於140mg/dl，糖尿病的定義是喝完兩小時之後血糖大於等於200mg/dl。os.tvboxnow.com$ a# l/ [8 }6 X: J
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疾病、情緒、飲食等原因造成血糖高 公仔箱論壇$ M! H# m0 M5 H* k( o: f
高血糖原因：
* `9 ?' P W; }1. 如感冒、胃腸出血、中風等疾病造成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j r) I+ Y/ S! J. R2 f" r- B
2. 情緒壓力。os.tvboxnow.com9 e e7 C' A$ ~& F0 ]7 x
3. 飲食過量。
3 ^: [' C/ w" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.沒有規則服用降血糖藥物或是自行調整藥物劑量。公仔箱論壇* q3 l }8 H; |5 r$ W
5.隱性糖尿病未經治療。
9 ~. G1 S3 V3 N4 g5 x" F公仔箱論壇 os.tvboxnow.com3 c5 J/ s3 C7 y( `
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症狀多樣化且危險 2 l% k$ l8 l7 N. t
症狀：
; U% N+ C! h* Q+ o1 Hos.tvboxnow.com口渴、多吃、多尿、也有許多人在開始時只有輕微的多尿症狀而已。若再嚴重一些可能會噁心、嘔吐、皮膚乾燥、脫水。眼眶凹陷、心跳快速、姿勢性低血壓。 神智不清。
3 a$ W' y; C; T3 U) {$ r公仔箱論壇若胰島素分泌極少，體內的脂肪會被分解，形成酮體，而造成"酮酸中毒"。酮酸中毒者呼吸深而快、呼氣有水果味。酮酸中毒都是高血糖急症的一種，必須就醫。
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; a5 B) `' R( D$ L" h8 ]6 i公仔箱論壇急症緊急措施-喝水
; x! h; [) C2 f2 A& U" q2 m高血糖急症緊急措施：喝水tvb now,tvbnow,bttvb0 `0 a5 V- j! i4 C7 T* o" o
1.若能吞食，請多喝開水，喝水稀釋血液糖分。
) p' I( t& @) M- \ w* R1 b$ U" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.立即驗血糖就醫治療。4 Y% a5 f% t) e
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先天遺傳＋後天的不良生活飲食＋缺乏運動
& A) r8 @7 e" Y) ]3 F糖尿病源頭：先天遺傳＋後天的不良生活飲食＋缺乏運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v M/ R( W& G: Q5 C3 m
台灣罹患糖尿病人口數眾多，先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動習慣導致代謝下降都會增加罹患糖尿病機率。
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' K2 N+ Q. b8 V, ?3 Z" c, x5 D" J公仔箱論壇飲食、運動双管齊下助控糖 * {9 K' C* c: |0 I0 c8 w" E2 Y
預防：飲食、運動双管齊下助控糖 ! G' ~: A" F) B3 N& J
平常飲食上建議以低油、高纖為原則。糖尿病患者平常需節制攝取吸收率快的單醣類食物：如果汁、水果、奶茶等，它們除了熱量高外，還會促使胰島素快速大量分泌，造成血糖上升。少吃為妙的NG食物有：白土司、洋芋片、白麵包、罐頭水果、果醬、蜜餞、蛋糕、餅乾、豬油、牛油、奶油、動物內臟、煎炸的油膩食物。另外，養成固定運動習慣也很重要。透過飲食、運動雙管齊下來增加身體新陳代謝，控糖才能有最大成效。 | 
發表於 2017-8-14 01:07 PM
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