有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
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' Q! g- c; d9 K0 b" i公仔箱論壇老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。os.tvboxnow.com7 I# M! S, m& ^6 p6 y; R
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C+ {1 b+ U" D, _+ }6 T
& p2 Q4 m b7 ]/ @5 O( h你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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% S" T; x1 k) ^ K5 e2 N9 P. Ttvb now,tvbnow,bttvb提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
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& J( a4 g* N8 J- g, L0 s不然就是去唱「沒時間」吧！
: b% \6 r7 b. W. ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- _" R8 ^% ~% n6 r, w( z
學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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1.深呼吸
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# p- K# X/ X* I$ ] V3 l/ k t公仔箱論壇當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。tvb now,tvbnow,bttvb1 S" c$ s3 C* _0 K
, D1 g7 J4 Y! ?( p! b% M+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
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- q, d; p6 C$ L9 ^* W# @. m* x9 _3.笑一笑
0 B" _! O$ n8 _& J. B" c7 m8 h' A不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看% B% \, k6 f2 @) i2 V- E
看微笑的自己。
% N! B; `0 n0 e" K7 x/ B8 A T: cos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 a7 ^4 S! M4 n+ o0 W: K/ [
4.動一動
, r- b. i; O0 z, Ttvb now,tvbnow,bttvb讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有; q$ Y! N9 I1 a: x
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
1 @6 ^" i6 u. l% a! ` l% j會有大幅提升喔！7 e* ]' z/ ]! a( q* p! g0 u
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5.一次一件事
' B- f! x3 J% |0 n$ r有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
; Z# Q# t( z$ G V, V$ `% Ftvb now,tvbnow,bttvb，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。
, h. S, K4 y# r. A- Q) I* x% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, d' P1 V$ R' l; V+ K
6.整理一下再出發os.tvboxnow.com8 }3 B H, g0 |2 }
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
' l/ Z9 j5 b4 s9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
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發表於 2008-7-18 10:30 AM
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發表於 2008-7-18 10:47 AM
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