[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　7 j5 }9 p& `  b' j+ |7 M6 p9 J
+ }6 b6 @2 Z( @7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i' l9 a0 y" R7 B0 U, Y
自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
公仔箱論壇7 \4 Z5 `$ ~7 L
血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。5 ^& @9 x- n' c9 s

英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb' T" F) V3 S6 _9 j8 O5 x& k% C* F
受訪專家：公仔箱論壇' s. a9 r! ^8 L0 \

北京醫院心內科副主任劉德平
os.tvboxnow.com$ r' v) X+ u8 ~1 U! a' C% T
中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲tvb now,tvbnow,bttvb' U9 \# k, }0 l% M" M

忽視6個細節，你的血管早晚堵

血流動力不足，全身受害

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。# ]. w3 ?" |& p1 A. t1 |5 ^' y

幾個症狀可以辨別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y3 Z/ Y* r; O: F9 t

四肢無力，雙腳浮腫

腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。$ u1 Q9 x1 i! L5 M; @

此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
* v; N, G2 r! i: w( J. g$ y
頭暈眼花，記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb  b5 _, H' I+ ~7 m( o

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb  Z. e# P" Q/ Z0 M* Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ n( g) H( u! b1 H# o
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。os.tvboxnow.com# N) X# N, T# ^* s, x* e- W9 i9 P9 l
公仔箱論壇# k5 ]" d9 h! b3 E: U- j
心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 I: r8 u5 D, e2 E

心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: h9 n  ?% ?9 n
由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。公仔箱論壇6 d  {& d" c1 ^" K" _& s$ i: W0 J

肺部淤血

由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。

三大指標衡量血流動力4 V5 C6 B% M' x
公仔箱論壇4 z, i, ^4 v5 _' B: A2 b3 q
當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：tvb now,tvbnow,bttvb3 y! |( r8 {6 X  R

血壓過低
2 \& h' @: `( d( X1 {
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。

血壓驟降

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。tvb now,tvbnow,bttvb, g- T: L% J9 \. ~8 C

血流緩慢

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
tvb now,tvbnow,bttvb# c& M/ B) A) N5 N0 l, }* v/ Y- C
六個細節打造健康血管
os.tvboxnow.com) V* g- m0 e, ?* {5 ^& U4 L- W
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
os.tvboxnow.com* M/ ?- J8 R5 O+ V
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^: S- d5 d" `, y( c5 u
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：1 ?3 }1 m3 y/ ^7 W+ n5 R4 x9 g% K4 k

tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ ]! c. r$ L& L2 \7 b
1; e. c6 L+ r: F' p8 j, L. Z" ]

飲食要講究

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。- C+ R' T! }+ H  e( M
os.tvboxnow.com  R. r# C- y! X
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。tvb now,tvbnow,bttvb4 E$ F0 o5 a# T6 a
tvb now,tvbnow,bttvb# I8 \/ ]4 H, ?4 z# R
多蒸煮，少油炸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u( e) h2 K+ f
多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。

2

戒菸限酒/ E0 ^2 k& d0 t

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。) {5 l+ t& Z3 Z! P, }( k8 X2 f
公仔箱論壇! y4 S5 I! k4 [
遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。

3
公仔箱論壇$ B0 Q9 N6 Y: }2 b5 m5 y* u
不熬夜公仔箱論壇- G  D2 a3 J0 Z' c$ ^

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
3 N2 |& |! n/ L. G/ _2 Q
建議規律作息，每晚11點前睡覺。
os.tvboxnow.com3 A/ a( q3 Q9 {9 ]8 l- X
4

堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ ]( d$ b# R1 l

運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。

健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

0 @$ z$ J; H# A" N
5. {+ z( f3 y) D8 S

心情愉悅

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G: E& S6 v# `
儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
2 o* A  v% O: ]3 m: K
6公仔箱論壇5 ~1 b. c( x- B$ K: t' g

定期體檢tvb now,tvbnow,bttvb2 F& O- ]6 E5 U8 p
7 `7 z. G. f  K; b& d
養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表