[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　' F, v! f, E% I# X1 {

5 U9 W" m$ j2 R# P5 i8 i7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O' D) C8 W* e- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。公仔箱論壇( P5 n5 i: a- @( P9 ]0 Z0 J! Z# g

  ~+ v: D  J  V- s8 P& u0 k公仔箱論壇血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。os.tvboxnow.com+ Y6 m9 d5 \* e5 {

9 ]0 M% M! D, Vos.tvboxnow.com英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。- M, Q1 F: l5 T; A: {. s
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受訪專家：os.tvboxnow.com" U6 q* ]. T0 v+ D0 h. V; o
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北京醫院心內科副主任 劉德平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 w# v: ]% q- E2 S8 }
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 v) f) ?# V0 J' L! d
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忽視6個細節，你的血管早晚堵tvb now,tvbnow,bttvb3 j; E$ ^: _4 D
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血流動力不足，全身受害公仔箱論壇5 p' M2 v  K- M5 o: |# `- g; c9 N

* f/ y* l1 o7 A- n* L) g5 c公仔箱論壇心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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0 Q+ n: o, v8 A4 H4 t+ j8 R& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" m9 G: k) E- w; o7 H& I
幾個症狀可以辨別：9 w  G& `5 J% H! M$ M0 Y" o
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四肢無力，雙腳浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i% j+ M. c" @% E3 W

2 M8 ]0 W! I# \9 B腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。! M! B0 o: f, G' i& t) y& H5 W9 {

5 K; F  T' J5 r* Q0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。' I4 @) z7 J; t, x, e
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頭暈眼花，記憶力下降
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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心血管疾病
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1 O, |, W, c  _( [  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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肺部淤血
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& f- Q6 Y+ a. u0 A由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。
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. X; l( H7 H0 q) w4 ^$ }1 H公仔箱論壇患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
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三大指標衡量血流動力
6 s" }' m  k0 I) T- ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o. U/ |2 R  A# y5 i' C& P
當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：公仔箱論壇3 t4 G; j" p! G2 {
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血壓過低
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 0 U& }9 N: k) x5 Q

/ Q) N( v% u0 `os.tvboxnow.com原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
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血壓驟降
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一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v5 i/ C/ R2 [6 W2 N, I6 s0 m
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血流緩慢; y, o* h+ Q% t% E; v& V
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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1 E- u) y5 K5 _* sos.tvboxnow.com六個細節打造健康血管
: O. K2 d( e: u0 C2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s2 b) j1 @: }/ Z5 Z& m2 _
如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 % `1 l0 I+ o7 ]! Q
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：tvb now,tvbnow,bttvb5 ^/ N) X! d/ c. a' c
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1 b+ t% }# [' t/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要講究公仔箱論壇: F5 S5 K0 ?& `. ~. ?) l

0 V( R8 r# _; a7 H  Vos.tvboxnow.com杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。公仔箱論壇* r- N0 u  f7 Z, I% X7 a) g* J8 u
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
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多蒸煮，少油炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {% f' e5 v1 T
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
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' n9 h7 r* T0 g7 R/ h4 x' J1 o公仔箱論壇戒菸限酒
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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不熬夜
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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% S9 a. l" V0 Htvb now,tvbnow,bttvb建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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0 M3 |# E* |- d/ g' M; V0 [' Ios.tvboxnow.com堅持運動
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  G! K. x% G: c0 ~$ u+ @tvb now,tvbnow,bttvb運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。os.tvboxnow.com% x8 C- n) {5 ~% i0 O

" F/ q# y+ `# N9 r2 F+ R3 E, B健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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3 H$ A$ U) R( W8 E2 Q+ ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb心情愉悅tvb now,tvbnow,bttvb. s; V% X$ H; q- d3 v1 e6 L8 j* ?6 r
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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; k) g2 e1 V/ d6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; \& O8 }9 v6 ], [+ q: {
定期體檢os.tvboxnow.com% Z" I* R% d! f- m  e4 `. Z. }, n

' G9 G% a5 E5 T9 _養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低