壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

qqonqq

os.tvboxnow.com1 X0 D. C/ X, }; W" u% m6 G
▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
2 \( k# i8 E" p6 i# U  _os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) U9 [0 P1 o* ?
壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。os.tvboxnow.com+ R0 y' c) e/ ]+ |4 a
1.肌肉緊繃公仔箱論壇$ J- c$ c: x) d' [1 f
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) u, n! b& r2 C7 T6 X
2.頭痛
2 ^, j9 r9 c3 t* otvb now,tvbnow,bttvb當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
+ ]/ k! I3 y( K; V6 t3.口渴
7 D" |1 @3 [  u: ?) J5 l公仔箱論壇當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。# v+ ~, c' H$ V: _/ O4 O" F

) d. R- E1 [8 @▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。! O; n/ t- J+ A1 u* M, S1 D  Y
4.大量排汗
# f, q. p2 Q9 ^* g6 H7 o4 G1 |# Wtvb now,tvbnow,bttvb如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 U4 Z( t$ O: s. X
5.常跑廁所
2 j0 f6 \: s1 y' ]* ]  xos.tvboxnow.com焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
+ I, Q! Y* A: H( F% `" @6 o6.磨牙9 m% ^  W0 C& ?: m& z# _! B8 A1 R* m
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 K4 K" t3 H. `4 q0 z

0 S' o8 f% s. K2 {6 pos.tvboxnow.com▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
! H3 Z$ r1 S/ u* v! J" \$ e, Pos.tvboxnow.com
% \& H- z6 A4 F, W, atvb now,tvbnow,bttvb7.體重急速上升或下降
6 U; `/ e2 z$ d1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
- A( M& ?' R2 M0 y. p6 I( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 d! s) L2 |6 Z
8.記憶模糊公仔箱論壇# |/ f4 H1 ?! C# U# ~# a6 @
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。