壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！

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$ y+ J% M; a' t/ m! H▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。5 a  n# j2 y7 _& J( r
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
% i. E1 h8 A5 j7 u公仔箱論壇1.肌肉緊繃公仔箱論壇; x+ d) ^0 o0 K& J# b
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e  g* k6 Q1 `
2.頭痛
) p6 T- f& o! K0 i. d7 G( h) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
, d; H1 D2 `' O- M# R' O, @3.口渴8 T8 F+ ?$ F7 n
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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* B8 E1 Z% F. [1 v3 |7 F$ Q公仔箱論壇▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
, y. e3 m' h2 N+ j! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大量排汗
  }/ z& R- {# N9 U3 j0 L2 N0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
  j7 n9 K, _) @5 O+ X9 v3 R1 {公仔箱論壇5.常跑廁所tvb now,tvbnow,bttvb$ R* t/ C9 F$ h  s; b% p' R
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
& n" W4 w5 ^& n7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.磨牙os.tvboxnow.com% x( D. H" ]5 ~4 y6 I4 ]
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。os.tvboxnow.com" `& {  H& e) g  R4 C* q  b# e5 J

" Z, z* @. D% ]( z8 n/ @公仔箱論壇▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
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& H& W2 h0 r, [) z5 q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb7.體重急速上升或下降
, k2 R+ |2 e0 @* r" l輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
7 A- Q' j3 W" p, U8 X/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: U+ `2 i, r0 R. s5 j& g/ }
8.記憶模糊4 p% d! Q. c  S- Y- G. l9 l- W
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。