[冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

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) Q$ b6 Z& l0 Z1 Y; [2 F$ `) k% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處公仔箱論壇0 _, ~- _/ {7 }& k/ b0 j: q$ U5 r' l
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