每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！3 q, }1 Z {5 j: ]6 V/ l5 {) Q9 |
* I$ q: Y) j5 w0 Tos.tvboxnow.com前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
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* F! R% `4 v" @. v: h bos.tvboxnow.com我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
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, r x! F" o; |tvb now,tvbnow,bttvb腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
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) t: c& w7 C/ `. k公仔箱論壇每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 3 c" ^2 \! i. x2 i$ X7 w) ]
7 V3 z2 R! R5 f4 z+ n9 l揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。os.tvboxnow.com N; _5 J7 u1 \* n# f$ x
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& H g" f0 F2 [' l% N2 W公仔箱論壇春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
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7 v- t0 ^0 P7 Y' {tvb now,tvbnow,bttvb其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
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% T; `' E& i) }! r/ ?) c2 y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小小揉腹功效多！
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1、治便秘tvb now,tvbnow,bttvb1 }8 H. a8 z# b1 A! S% G
( W6 `& M5 X) ?5 o, ^! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
0 \9 M0 `: I; f; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 o) f2 }. Z! Etvb now,tvbnow,bttvb按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。公仔箱論壇' K1 S/ E' ]; l8 a
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t7 c8 y4 u, B- i3 m2 h. |% A/ K' R9 Atvb now,tvbnow,bttvb2、改善胃動力
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胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 公仔箱論壇( C# j1 Y# l! M" r5 p
9 X$ M2 D! @& Y/ N除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。公仔箱論壇7 G0 ~; D- }% L2 }+ {" n" n5 H
0 O8 M* C& M( Mtvb now,tvbnow,bttvb3、治脾虛不長肉tvb now,tvbnow,bttvb& m# E+ `) d% r$ g) u. h6 H( {
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孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
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可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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