每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！# Y3 l" e# U4 ~2 C; m5 L" i) ]/ v
os.tvboxnow.com7 e; _% b* c; w; ~ G
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。6 A2 T2 K. ] E7 [
* O8 O$ O( \ W0 U% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w/ _2 D8 t$ [% i
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
) C$ A$ N3 Q7 @9 O9 h公仔箱論壇
: l( j- M I# Q4 N1 ], j公仔箱論壇腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。公仔箱論壇* d; E, }- A5 O" u' d+ u* h
tvb now,tvbnow,bttvb4 l4 W/ b* g% p" m4 \
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
, l D/ G/ w9 b% G& h- w- S公仔箱論壇
3 F; `. q; {3 D* }# F# atvb now,tvbnow,bttvb揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
. d. R; X+ Q3 {: ^7 h6 l' B
! Q Y) e1 F) k% o- T, J4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 x7 V. n% ]$ S
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 os.tvboxnow.com- q6 f* ~3 {3 t g6 c( ^+ \' D6 v' V
0 O( b( q8 f6 q9 c+ ~6 vos.tvboxnow.com其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
- z* D0 B& K( H9 \9 ^
7 ` t7 M Q* N9 \4 `8 l+ Stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 Y" Z1 j4 P0 w! j& A1 I$ }
小小揉腹功效多！
$ [- Q5 x4 O- {+ N+ p; g! y: p4 fos.tvboxnow.com! B! C6 V0 | M2 j
1、治便秘公仔箱論壇/ M' u" b! ?% W/ Z, J: O" w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 G" b- y; O2 d0 c$ r% B9 U' \
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
; \8 g1 U( n' r6 f5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G7 U4 R2 g, J( yos.tvboxnow.com
+ U: x2 Z! N/ J' \. |6 Ios.tvboxnow.com按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
# _( D) S. v! p' Q/ n公仔箱論壇
/ l& a' }4 V" d) W6 b4 Y7 pos.tvboxnow.com
7 g% V' x: R, N( P% |. o) g公仔箱論壇2、改善胃動力4 p' T7 x( M) I. {) K, `
9 L) @) H" Z$ i- {3 t6 |
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m* ^% s* _% f; y( n# m7 m
5 j- p8 z/ s6 ^: ?6 Q* M公仔箱論壇除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。os.tvboxnow.com% E1 p* Y# V6 o! W( v
公仔箱論壇" n; }/ l" S; f
3、治脾虛不長肉os.tvboxnow.com, N3 k. z. W1 D& M& G( \8 o
tvb now,tvbnow,bttvb3 R5 n9 h$ l8 z6 e! U! w2 W
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
' M0 u- _7 F3 G* h7 P公仔箱論壇
2 v y$ B$ j: W! u. c! U
+ j) T" P+ g) t5 y. A, a" i7 v9 f+ etvb now,tvbnow,bttvb可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
