早安健康 健談
4 J$ K. Q% ?3 `+ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i9 X* V. H# x) P0 A1 l
. c( g+ ]/ u+ a h c; k, \* [/ _公仔箱論壇, R- Q& R/ a: `# ?; s7 s; W
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 B1 `! I! g
* m; }3 ~5 ~7 A2 o阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： tvb now,tvbnow,bttvb; A* j, R0 ]" G2 V4 D( y! H
) J: U* i) T% o% k/ s& @
【日間症狀】 公仔箱論壇8 O6 h: {+ H$ ]0 D
7 U% @5 w# q W( M$ K" A5 X+ @
1. 頭痛及口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J" q3 g2 @7 g6 s5 M! ~
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T0 \0 y! M3 I4 u
6 e) F% r1 x4 ~" F: z
2. 白天嗜睡 ; U9 T, o% E. I: W" N
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。6 y+ s8 D) }) }7 y5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 _5 x" S% l7 u# a" H
3. 注意力不集中
g$ }/ X" m7 P- w0 n: {- C& bos.tvboxnow.comOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
5 [. ~" Z- C9 Y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I M$ x; I V f) L: W9 A公仔箱論壇4. 高血壓及心血管問題 K1 m) Y. w/ F: y* Z+ y& O
OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 / y$ d R2 K2 R& H4 Y4 f7 z1 v
0 h: e$ Q8 f3 H& l9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【夜間症狀】 tvb now,tvbnow,bttvb* }8 l6 Q/ x* {' j9 p5 X! B
- q2 Y( I% X3 }/ `3 l" L- K: ]
1. 習慣性大聲打呼
; z# r, s! I5 a6 Y1 t4 lOSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
/ }" j) O+ T' b/ h( C' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @* } f5 X3 l公仔箱論壇2. 床伴發現呼吸暫停
) T: w6 S2 b; x6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 公仔箱論壇7 a. G, n; E9 x, h+ Z$ r4 }7 J$ I
: Z, I @7 p" M' V2 U# p% g7 ]* sos.tvboxnow.com3. 淺眠多夢睡不好 3 ^7 M; J0 o: x& S1 f
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
7 S w& Y7 h, l7 [8 h( Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 V8 Q7 r% V* s9 `3 ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 半夜常跑廁所 % D9 p/ I: r: C Q8 N1 j4 B, [
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
7 e& ]! H) L$ v0 ]/ r% Q6 ?0 H( Gtvb now,tvbnow,bttvb
' E( I+ a$ J/ \ L9 z+ M4 t) ~tvb now,tvbnow,bttvb吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 公仔箱論壇( [7 q% a, A3 j2 D2 x9 z
公仔箱論壇0 e: n& l# T8 y
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
* s1 b& H! S$ {& b' ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& u+ e& q) v4 D6 \
8 v5 m& l H W9 ~+ \. P ?( Atvb now,tvbnow,bttvb1 w6 W# q$ b9 i' @
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
