脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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9 O" e {; {8 i7 a$ o6 F+ G早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb7 w9 j! Q- `. s! p$ }. M8 o
0 {* [* c% m( }7 k& `+ s◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 * B0 F8 p# y$ v a3 ]+ U
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 1 w8 _ {- q4 v6 p! E0 S
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e! k& V3 r4 A* l& C2 T
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 公仔箱論壇+ i) h" t+ S8 L. J9 t9 G" V
% b2 y8 u. J. A l. Z* v7 f A5 V▲抗敏有方，健康幫高調
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1 j6 z0 e& k! W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 os.tvboxnow.com7 J' w' I7 X# a3 r1 i
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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: I- a; ~. E# }3 w$ f ^. \1 Q+ `脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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8 B7 X0 Q5 J) s9 n- Z" \tvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 2 V r, u9 U- @9 N
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五招超神效，讓人終結口臭！ ( n" }1 ]7 Q" Y8 t
6 Q! m1 k% x: g1 L) P G6 D& V* Nos.tvboxnow.com中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' S6 ]/ @7 t4 w& V
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 os.tvboxnow.com( o$ S& S1 x+ w! G U+ C
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
4 f& w; |% E _5 e" }) b公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
$ H& `9 {6 ^0 ]' |# `˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
n/ F5 B* M1 d9 [, |公仔箱論壇˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* _. t: ]1 T5 }
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \+ a& ^2 T5 y! a
6 X2 K4 V7 i# \! M7 P% ]tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔汁 os.tvboxnow.com- G% K! J+ z# g! \$ O% ?
【食材】白蘿蔔。
- m. b4 z0 ^1 a& q. Mtvb now,tvbnow,bttvb【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 5 R% _2 ^8 g" K4 B% W
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 V) m; X4 } h2 \5 Y% A8 c
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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