脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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0 M. S4 \1 Z8 h! s( u5 ^, D1 E: N0 W◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇# g) G1 c6 U! u8 g7 p# X/ E8 l
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
& @! y% V, Z' T睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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8 U9 I2 a) _- f「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 公仔箱論壇. a; [. D$ s- }; ]3 v# [: |0 q7 S0 e: d
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ & l% F- Q# O3 F* s& S. x$ z
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▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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; N9 ?( q/ A% |2 D% ?( @tvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 ; J; G5 m. A) e$ j( O% p e0 v
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 1 @' [# m& |/ y5 o* Y4 v' g* n1 P
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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; y3 v% D i# G) X1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇+ E9 x4 V8 k) x
3 }. }' V# d! V- A4 u! \tvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a6 j9 F& |# F1 l4 L0 H2 i4 J
+ n# H ?& I7 h$ n& d1 j5 D公仔箱論壇中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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) y# ?% h+ j, h9 s5 [7 L/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 os.tvboxnow.com) e' `- ^, f7 K, p7 P
( S; n& B+ f; e1 ?4 a; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
: p) f# x6 r3 r y& P公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
+ @! O$ D8 x @1 U˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
9 W0 Y3 R' R A- r" bos.tvboxnow.com˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
1 j/ B+ t7 p/ ~2 a8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁 0 K$ n( `; W' y+ w
【食材】白蘿蔔。
! S0 d& M6 u' O2 b; d$ d4 I/ v" n【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; N7 D+ f# t' K0 H* X @6 q0 g
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
7 @0 K. i3 H3 H+ C( E# w, y, F【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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