脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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- S6 ~8 E/ R3 r7 a7 a) \: a早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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' ?$ U9 @9 m. E+ ~& t0 w◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 os.tvboxnow.com' f5 b* c5 P9 W* R
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G5 z) r/ @! J) e A
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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$ Z3 T5 O' G' {+ ?+ H' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 : z! m q1 Q) ^0 W3 k4 X
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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3 V0 Q v- x" E# i" @▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 ) _; g( C2 }5 R; _2 ^ S
# _+ n' [4 I2 ~* q脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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: ^; n b$ T+ P5 `1 p g唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 9 {3 U8 p9 Z! `& R! W/ G. z) B
* o$ {2 x# O6 V: ]8 _/ Q! @五招超神效，讓人終結口臭！ os.tvboxnow.com9 R2 l5 l& S8 z% K q0 I" [
- X! Y+ b6 d( c; I% u" K, I# B1 c4 A公仔箱論壇中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
: [. v) Q% a5 B, G7 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& |/ o5 w5 g, Z7 r; [
因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 # Q. ]4 ]% B8 q* y1 p4 j+ i
4 l0 D2 [, g: J3 Uos.tvboxnow.com˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 h% l3 F# o% s$ w
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 os.tvboxnow.com/ B- K9 j' {& h1 E: ~; ^
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
. L/ k! V+ Z7 [ x* s1 T/ utvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 公仔箱論壇 D! A$ i1 ]. p6 B, d5 V
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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2 t0 e5 d) ?0 c6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔汁 : [6 `. k- ^/ P5 z; G+ X1 r1 j8 B
【食材】白蘿蔔。 os.tvboxnow.com3 |* Y5 J) n& f3 ?3 |
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% H3 r4 Y) s5 S9 W* G
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
0 Z# V7 s. {! c+ S公仔箱論壇【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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