脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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" ~! Q: l+ a1 I4 U) c* xtvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇) e ^. G) [ G0 I2 j& }8 T
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 * I3 M- U: e8 |5 G2 p1 W% |
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ + W, W) i f3 U; {/ T$ s
" f# s- u# F7 U# p「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
; V V7 B9 }3 u7 ]5 t嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ os.tvboxnow.com/ P/ P: r, T5 a; g
- X+ A" \" \, {% a1 V/ v% p3 C" }8 C% m: x▲抗敏有方，健康幫高調
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. I! o# K- `/ a" k* z7 v" t: [* xos.tvboxnow.com《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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1 a+ `' H- _) Z( E就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 公仔箱論壇: `7 K ^2 e; _ g
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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% a7 P; Z7 } z' G唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; T# f5 s0 T5 G
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ ! q' |6 q" X! _- s8 X. ]
w& `! B- E; j6 {4 z8 ^& ~/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 9 z5 M& p* ^* A& h) o9 {
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
& M h( T3 _* Utvb now,tvbnow,bttvb˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @) V y7 {, h/ X% }8 N* x
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 " Z" E# c5 J, X4 k
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W% m' a9 r/ V; q3 w" l/ c
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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: ]- P* ]( y: h( V* s+ g( v' p+ S- Pos.tvboxnow.com白蘿蔔汁
7 Z, x5 q/ a7 R( }' s9 d' T8 q+ B, y【食材】白蘿蔔。
+ c& j" j) h& b, [$ Q【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇5 r! ~; c/ f* `% n
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
3 @. I. R! H9 r- v. u' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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