[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

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醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)7 b4 `8 p* Z0 h( u% m1 S- ]! N% q

% l9 O* C$ B/ k5 q【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。, ]& l( [3 ~/ q
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力% _* q( p0 T: s2 A1 |

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