優活健康 記者徐平／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb7 y) [% Z2 M, v: ~' H/ W M
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. o$ F& o) N2 B9 k4 Ytvb now,tvbnow,bttvb越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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短、中、長期的安眠藥功效比較公仔箱論壇- w+ M1 ~* o! H* U, Z
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臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。6 i+ d& N: U6 K0 Z% A" V% a
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
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& e: M) ~3 F9 q/ e& b+ L( r% `tvb now,tvbnow,bttvb使用安眠藥應遵守9原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- t9 s" r/ n' A
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長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x& z, z# Z _+ w+ C, Z' x/ @2 L
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。tvb now,tvbnow,bttvb! u- f0 g$ a. B- E4 g- |
6 L; g5 I# a& e: Q" Q( jos.tvboxnow.com2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。4 }4 t2 U( d6 i: \: N8 q
, D/ s; F5 H3 j8 |0 V# O3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。公仔箱論壇0 S. s; t& r3 U! ^9 B" Z4 z
! Z& S" G U; X4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 o w. H+ v: G ^' b4 G7 @
) I( r$ R6 r7 M; y/ E- p, ^, v5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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Q7 s9 m4 V( X% v \4 J! x公仔箱論壇6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x2 E- t" g) g% h2 l o" k
" M& y, X6 \! V3 z4 f3 H, G$ Z公仔箱論壇7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?- m9 k1 C( o1 R2 a% o
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8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。os.tvboxnow.com Q* s5 Z" @1 K
7 K6 x4 g8 ~$ x! P9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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