[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下os.tvboxnow.com3 c4 i7 B! X. O9 P- p9 M+ }
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾公仔箱論壇1 c% M4 L: r3 k7 e; i% U

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