[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)1 F& I2 N* s( a& b7 }

+ g# f/ W+ Y9 A  \【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下tvb now,tvbnow,bttvb5 m" r) L% V) w
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾4 U9 f" w* P; C5 N* o7 _. ^

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