優活健康 記者許芝菁綜合報導
9 Y: l) H$ |2 `! h) ?1 F- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 M1 @5 [: W+ v* o* C7 f
[% u3 ?6 c' m: `: |os.tvboxnow.com公仔箱論壇0 U! i/ b% u# ]$ V q& {
* y! A( H. m8 d3 s% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E6 u% Q" A' p$ r
暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。1 \7 L0 {- z/ @( O
4 B& d& B+ o3 u3 [/ }& l3 D e
近視無法回復 高度近視可能導致失明1 E. h, Z4 U: \) V0 N$ s
9 d) a& I7 X) }' B& bos.tvboxnow.com文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。7 }7 q9 s/ a- L- {' W6 [$ h0 p
3 c" x3 S+ C) o9 n/ e公仔箱論壇近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。+ V9 B" c$ ]8 { x: C* R! s9 x$ F
* D) [& V8 X7 F8 j
護眼6招 記得每年定期做檢查
* N: g, k( ]8 w3 u3 b% M; [! ^- d3 m" C1 s) G7 n1 I
國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：/ d/ i, _0 x- ~/ t, F6 c8 F3 E8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ }6 f) o' R8 W
1） 每日戶外活動2-3小時以上。
8 J* d2 U/ B7 Y) E1 z% Y" X* w7 z1 }* x" |9 d4 C
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。) K* \- l3 h& S1 @* u0 A1 Y, R- G
公仔箱論壇8 b' \4 F! V \! ~
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。tvb now,tvbnow,bttvb" H/ K* R. `& r, E6 u6 j
# F9 I" G) D/ o& d7 t6 etvb now,tvbnow,bttvb4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇: @* e! B5 ~& i! V
: k4 i- R- K8 A! d( E" H+ h+ Dtvb now,tvbnow,bttvb5） 均衡飲食，天天五蔬果。
; O: O0 }/ ]; n7 f0 l+ n# O
4 P& D$ X/ [ X5 V. ?tvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。os.tvboxnow.com; k" G5 f( ]: N7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) n! Y! M2 R/ E1 _/ Y3 M# p
資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
