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[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)公仔箱論壇( U$ ~. l* @2 \

- C$ J: y6 _% H( i, b! y, P5 e【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘公仔箱論壇3 f4 m7 s5 c% q: v# n! T& o
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者
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