[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘公仔箱論壇: T: D, q3 u5 H( x0 R
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者os.tvboxnow.com8 H" G8 K' x2 E9 y1 p8 g0 |

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