[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

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: n9 ]8 z5 L8 W) _【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
% e! D- {2 e" s3 ?. M: N3 Z4 y6 C【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者# M3 w5 i1 B) W8 o) G) O+ w* s
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