[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)0 w6 {$ N" X' J! B! t
; Q4 `, J: \; {, }0 ]
【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘5 N2 u. _, e- o- J9 ?2 H, n
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者: t( ?) j2 m. i' d! z: v5 n- v# ~& J2 A
5 A- V9 |' N$ H( ]! ~