[冷知識分享] 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
0 `/ p5 e: a0 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 d0 T, L) {" M! @, [+ l' \8 Q. |% j
【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
! |6 V, u5 \7 M- Q4 s- ^【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者公仔箱論壇0 C7 e# R" o5 h7 j& H% @$ e

+ g; N- m2 |! y* z4 M