[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
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2 }9 v+ l. y  u2 w& a# _1 T2 Ktvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下  z; {7 [4 D) E7 Z+ ?1 ^5 x
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體os.tvboxnow.com' D0 w6 c  ?7 {+ o: n

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