預防蛀牙的方式很多種，比起用餐後刷牙，平日的飲食更需慎選，下列說明有些容易傷牙齒的食物，除了攝取量要控制，更要注意牙齒的清潔保養，才能雙效維護潔白美麗的牙齒。 . F4 U. p2 j6 k( n& D
j3 h+ c$ X$ d5 l1.柑橘類水果 : tvb now,tvbnow,bttvb* W+ n4 s4 Q7 O& }7 H2 E7 A$ C
: q! t, [! V, ^* J通常含維生素C的柑橘類水果，營養是對身體有好處，但對牙齒例外。其中，萊姆、檸檬和葡萄柚等由於偏酸，若常吃則易於侵蝕牙齒琺瑯質，提醒食用後可再適時漱口或清潔刷牙。
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/ b+ H, z% T7 b$ n, A; t1 Q) F2.碳酸飲料 :
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喝太多蘇打飲料也可能造成蛀牙，因為含有酸性成分，就算是無糖的碳酸飲料也一樣，都含有檸檬酸和磷酸，都可能會造成酸蝕牙齒。 os.tvboxnow.com; B( W, G- O6 w+ @
6 p. y9 Q) ^/ ]0 a- x- W% g2 Pos.tvboxnow.com3.紅酒 : - @) y4 U# b: x
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衣服沾到紅酒會留下酒漬，牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬，因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾，酸蝕牙齒。另外白酒也會，建議飲酒後適時清潔口腔，也能維持好口氣。 公仔箱論壇3 K7 C4 [% O+ ~, O$ ]1 |
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4.軟糖 / 硬糖 : tvb now,tvbnow,bttvb, d+ d" F l" V6 Z' e0 T b+ a
3 I: D1 z2 ^( L- R4 Ztvb now,tvbnow,bttvb太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等甜蜜美味，但都可能會黏牙，容易造成細菌在牙齒上孳生，當然也會酸蝕牙齒，加速造成蛀牙。 通常硬糖含在嘴裡，需要一段時間才能被融化，這段時間會讓細菌孳生，咬硬糖又容易傷牙齒，更造成蛀牙問題。 公仔箱論壇% z( ?. B# d& U
! Q5 e5 |( U* W& j. B [5.甜點 / 餅乾 : tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# e" T8 d% d2 t9 L' B
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甜點或餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份，提供細菌氧份而大量孳生，另外，餅乾嚼食後會呈現黏糊狀，堆積卡在臼齒和牙槽，建議吃完後使用牙線清潔，避免影響牙齒健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N! g3 O8 {" m. L1 _. v
2 Q+ L. d0 O2 R" xtvb now,tvbnow,bttvb6.濃茶 / 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb4 v2 n. L2 u% }; V
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很多人會想，茶應該比咖啡不易傷牙齒吧！其實濃茶、或紅酒、白酒一樣含有單寧酸，若經常飲用而不仔細清潔，也會造成牙齒損害。 另外咖啡漬會留在杯中，同樣可能會留在牙齒表面，而受到咖啡染色的牙齒，不容易被清潔，若是已經牙齒美白，更可能再度變色。 |
發表於 2017-7-18 09:10 AM
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