早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）/ ], }2 n3 c$ m: [; ?5 c
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- N- l( ?7 @" o" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
0 \' k5 c% q& J" t! B' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I- E& q' x! E2 B9 R1 k% A9 v+ p% G
4 a) s% |5 {' K c公仔箱論壇什麼症狀不能拖呢？ ) [( K- t) N* ]: J" G+ s
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 os.tvboxnow.com% V4 x0 I6 d; c3 h) }
( Z2 `' @3 A3 L0 Z" W9 N. Utvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 9 ]# `" A0 z" B) [9 E) Q2 Z) R
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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+ M4 s9 o3 T4 S/ D4 d- c* P腰背組成 公仔箱論壇" p J+ _, m8 `% j% o9 B
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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3 r9 l$ @1 e# b7 G6 S9 _4 j2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 tvb now,tvbnow,bttvb, c2 x+ G- X% v* z# g9 b
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?$ {. H( G8 ^$ J
4 V- B+ s2 N# g. V! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？; Z7 |. X9 @" r9 m$ I# h
症狀: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% v, u! [" O) s: X) d2 g/ a
' D" Z6 O$ [& p& P [6 l( ios.tvboxnow.com1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h% t Y7 |; B8 Y
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 * o0 v( y |0 l; z; L$ p Q3 c
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 os.tvboxnow.com$ a" Z/ ?+ q! J2 m2 F' `1 \
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？* @4 c2 j/ F+ Z4 P( ^1 a6 d! z8 @, I
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇! W; @; E( T# H& D
) K1 f8 u- g+ x* E1 x9 @現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：公仔箱論壇7 B1 v* v# m* `3 n; K! c' D6 i
治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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9 }0 c: ]2 v* k y5 W2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
: r- q% ?7 i0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F9 K7 R8 l$ a9 `9 G. @, r公仔箱論壇3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 ) r8 ?4 ]/ e; a( d: W
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 : o! X4 b' k7 e
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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5 B( P, K, F8 m9 q3 p) ^- I2 d+ B公仔箱論壇6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 公仔箱論壇; d$ U, n4 V' C0 u! e' y
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總結
. {1 J( |$ a- T3 hos.tvboxnow.com在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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