早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）9 T) M8 ~, Y( q( Q1 g
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
6 p1 a4 k1 E) s4 x3 O2 V先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 os.tvboxnow.com" B+ n7 V i- @' x
1 I0 Y. X' N8 F0 C" q# j1 q什麼症狀不能拖呢？
6 _- y+ \' x6 [9 q0 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 ?* @: E& n1 N0 @
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 os.tvboxnow.com# S1 F/ ~8 p0 z' V( h8 f
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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, K7 f) `" l% D8 Z Y想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： os.tvboxnow.com1 S' V( N: X; ~/ k
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腰背組成
& ?9 r! f: C, T, A$ a$ l; M5 o- a, Ctvb now,tvbnow,bttvb1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
' a* B+ O" L0 T# P! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 t* |: c; P2 C7 R% L; s4 d6 V
2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 tvb now,tvbnow,bttvb( p4 K1 D. b. u2 `- s
) T; g, V7 K9 W公仔箱論壇3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb' b$ z9 Q/ S! l, _% I
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
/ |& K) S% R q% Q6 X症狀: tvb now,tvbnow,bttvb2 W) @/ I3 Y' I5 V; R4 n) j# c) U. H
9 m4 y9 g" t r0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 tvb now,tvbnow,bttvb, z9 D( P! h1 t R
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H8 m. J6 }! a* d: q
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb0 N% z2 ~' Z1 y" `. b3 ~
J! [' d, C/ B+ c m0 b: Q好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb6 k) W) O0 u1 [! W! S2 p7 n
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇; E' T S( s, Z) K% y: v5 H
1 q# `# S2 C# |8 x現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：( _) m( b% W" e( ^0 A
治療:
5 _7 v h: F9 ~4 K# B0 |( l1 I& |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v; s8 ]) X& w/ T) w# D
1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 tvb now,tvbnow,bttvb% R D7 n# w$ Q# b4 F8 z
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 os.tvboxnow.com" b+ r, A( q8 M" ]
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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; p) `+ V6 e9 s' Jtvb now,tvbnow,bttvb5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U( ~* X+ _& n8 G5 i5 A
5 I; x) ]7 O7 _3 E6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I' r( |) j0 F$ O4 }$ `
8 Q: t1 M, Z" O6 b# P9 Q1 k( L2 Z總結TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~1 c* a- Y! H# B& N
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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