早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）os.tvboxnow.com, {5 {' P% Q$ C7 b4 g9 B
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
4 n4 V8 _8 ]: b公仔箱論壇先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 ! q) o+ P4 q r, T8 w
+ h% N6 e2 }) X `) {9 i2 Ztvb now,tvbnow,bttvb什麼症狀不能拖呢？
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' ?: w e% y% T0 r2 p公仔箱論壇下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 公仔箱論壇. ]9 j5 y" N0 ]$ }/ j3 Y
& x* s2 V- T. w# S3 ~$ e Z; `最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 os.tvboxnow.com& S5 D( f7 C( z0 O. @, h
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X4 _ g: s4 P1 e
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腰背組成 tvb now,tvbnow,bttvb! P; }# H# D, g1 k. [
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？; _. w- g% [, W' u
症狀:
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6 z, f( t5 z4 ?2 c6 O& e: e- B$ F5 K( H1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
" H6 T' X0 v1 V7 `( P+ o7 R公仔箱論壇2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 tvb now,tvbnow,bttvb ^5 ^" j7 ]( f1 G/ o
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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! [1 O2 P: d% R, e% E好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
- B+ D V, d: T7 L# O6 }os.tvboxnow.com大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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7 H/ M I9 ?( `# Z9 l1 t) f公仔箱論壇現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
7 r+ \/ T8 Z0 t/ f3 X0 g治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h* E$ n a" \3 C& a- n3 y T% T
5 R1 Z. E, B2 A/ z/ z6 E( ~+ Zos.tvboxnow.com2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 # W, S/ E4 W/ A
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 m& |5 `% ?! n. O8 q
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 ?9 f2 Q& e7 L# @1 M) t
" ^' a6 ~: f' w( b T! O: L6 @6 Hos.tvboxnow.com5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L% V) s6 r) L
0 }$ ]# R9 | O8 l6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 公仔箱論壇* r, x* @) @; b5 [
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總結/ @4 D* y( A7 x% K( ~
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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