早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）os.tvboxnow.com4 G8 m1 U; M+ ?( F
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
k5 C" K% P* L" H& t先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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什麼症狀不能拖呢？ tvb now,tvbnow,bttvb0 j" e: V0 ]9 j3 ^: w0 o
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 公仔箱論壇: S P, ^7 {" C) t/ x
+ q, D# b0 l+ T: t: kos.tvboxnow.com最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 }0 h" L: {; u: d
* R' W9 f4 d5 @: d8 jos.tvboxnow.com想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 0 o7 U% B1 P* a* U
! A8 q$ {% ?2 y3 t$ l腰背組成
! X0 r5 k' T/ l0 M( Btvb now,tvbnow,bttvb1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 os.tvboxnow.com1 G# I5 m2 i8 _
: m: @. o& j6 Y+ A2 zos.tvboxnow.com2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 os.tvboxnow.com/ ^ s: o& h# D2 e' _* E4 u. P; i
- z/ a- F9 T1 q& Q3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 公仔箱論壇5 p b7 x% l# _# d, e
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？5 x! k9 x. W/ o5 m' H
症狀:
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& _2 n. u# f1 x7 x公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
# \# _3 i/ |9 g8 B' Oos.tvboxnow.com2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 7 o, D/ x' u: l- o) }
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 os.tvboxnow.com; N! x9 R. r, y" I
/ ~. ~* r# x& }好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
6 x/ ], |& b6 _) u1 v& @" Y$ mos.tvboxnow.com大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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' y3 V/ ^1 P9 U. P! h {6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
d: M( n3 T# ^2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療: tvb now,tvbnow,bttvb5 V' v) O9 ^0 l* f0 o6 \
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 os.tvboxnow.com, L+ @1 B+ N/ V
( k. b+ J+ F8 l" H7 Nos.tvboxnow.com2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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5 m& v3 o% q5 \! p8 f# I$ h5 ]公仔箱論壇3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
" m: R: y P! s( V' g+ t) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- x0 m' {$ i1 ^) P1 B5 v# z; @
4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, m* J7 M# |4 E w1 k' K1 J# [
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 U/ Z4 s0 F' r5 ]; ^9 d. K
5 R J& { u( ~9 G+ ios.tvboxnow.com6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \6 o% _( v: P6 a4 l1 j0 `2 N
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在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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