[健康食品] 食療減重降脂 雜糧、茄子、黃瓜入列

timmychoo

公仔箱論壇2 ~' z/ {$ _. W7 h$ Y8 v

! S3 N. p) S: @9 l如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
3 ^6 K  ^- h. {  P1 |公仔箱論壇
$ y! b1 C; D: u
- n* T! O: q0 m6 u, Q2 g大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。5 S# A+ R. l7 H. s; r9 ]5 T/ X6 h  e0 U
( Z7 |" n( I8 O- A0 v7 Y

5 J; s) G) j2 {& P! L3 ?- c0 s8 |tvb now,tvbnow,bttvb多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。8 @& u2 L1 T+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u$ ^) {; ?9 Z

5 |5 z, ~. R8 S  P( I6 k# O& I2 Wos.tvboxnow.com多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。
5 E! a- a( R3 k, z0 m公仔箱論壇( h* x. A  \! ^1 z" x

& I* t1 S4 g9 d6 i9 b2 e多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解