早安健康 張維庭編譯os.tvboxnow.com; D& u4 d/ o! m' ]: F+ d' N
os.tvboxnow.com/ E9 b+ b1 D. N+ P3 J% G+ A4 ]
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！ 公仔箱論壇6 s, ]2 ?5 c- t; w5 V
8 U/ k9 V+ C5 R" m4 l5 b) W
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 公仔箱論壇8 G7 z4 K& t( Y' e, i. j
' v+ |+ Y3 _9 J2 ^1 h$ _公仔箱論壇青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。
- i+ v2 z& J9 H+ \( f, Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d; Z5 B* W2 \
而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
, p' d5 T* m* q+ s# ?( X4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
* I: y3 n5 R3 P( v( j8 |8 aos.tvboxnow.com罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 . [) o, L! G: T5 V
公仔箱論壇0 U" g. `5 e! }8 P& G1 g
睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
" k7 i% T' Q9 l! c! U" Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 v. }& n: g6 L, o4 h" O% F. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 公仔箱論壇! w0 Q2 u* E" B4 F, E) d, {
8 r, F8 e, ]. ]0 w, M1 H睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
. [6 b9 \4 v: [6 K1 x* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u) w2 [% `# m' @& |日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 os.tvboxnow.com$ e4 R9 g0 e( \" T
' a, g; f* r" g# H7 o. v+ g9 \1 o公仔箱論壇然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
: `2 d2 I4 \$ Wos.tvboxnow.com
- U8 u5 ^, j7 T% x* u/ C, l3 q除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
' A$ C0 u/ S- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V9 g" w* ]! g2 ]
《改善睡眠呼吸中止症這樣做》
1 M5 Y* H7 M1 j7 e3 a8 Yos.tvboxnow.com$ V! j$ u5 {5 F- m6 l0 J4 h
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。 ) j1 I; `) j2 P
' ~ q6 k# p# \: {0 q2 Hos.tvboxnow.com1.減重 % G; j& w5 c3 V) i
8 O8 F' F9 b# [* E6 z0 T9 m公仔箱論壇肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
/ u# u, w/ B0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ G& z" X8 ^3 I
2.側睡
8 p& _. W7 s% e* o$ e" ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# E1 {5 Q: s1 y& }
仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
