1. 喝茶
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，8 v. O+ j/ [! `* N* x/ y
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。
% O6 m9 c0 V' `. d$ s5 K" v3 y: r( G公仔箱論壇多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 b6 E/ h+ H* r( b7 J
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2. 信教8 z; h9 E9 O5 y/ q
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9 G7 X4 l5 r$ q3 p7 `! tos.tvboxnow.com美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m# \: D/ ?- @% l
英國心理學家指出，任何型式的信仰，
5 C3 ~% U9 S0 P- y/ V O公仔箱論壇不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。8 ~; ~( {( j3 p2 x' ~9 N
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% z, X( c6 R& F# d3. 增加睡眠, z7 L% p, b- L7 n" x% x; s
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科學家指出，每天日間小睡片刻，公仔箱論壇" ~+ {! P+ l& }7 [) a1 n2 b
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡4 x) G; |7 C5 T+ ^$ a1 `" s X
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
. s0 |- ^# i) K9 c( u. h, m並且減低心臟病發作的機率。
6 H5 K: Y7 @, \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }+ O0 ]8 H* @/ S2 ~9 e8 U+ k: y; m$ j
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- J" m: L% B) W7 w' j" y5. 喝紅酒
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，os.tvboxnow.com6 o- j+ H& K* H, `0 F P* X: d9 J
並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
# z$ j T j% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C/ U8 W. A) k' X' V8 n
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6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n, L7 m2 z6 s' G$ y
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: c# i; Y2 [ ~/ \: J
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F g+ t3 D7 x) e1 K2 A, ]
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8. 吃得少" }0 p- \8 ?- n" |2 k9 y0 \3 R
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。os.tvboxnow.com* a/ p$ a k l, Y- {- H. H
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# _0 \) Y- ^% v; R! a3 j4 X$ u( D8 m笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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8 M0 b! g( [: g. {tvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb- M/ y4 v6 p( t" t% }* O- s* w3 B
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0 O' M( D; w$ R; O2 N( R8 @5 S每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb) ]- j5 T, l! Z- O }( E6 a
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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