綠豆雞蛋飲～～tvb now,tvbnow,bttvb8 R7 E* \4 H4 M
肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方
1 p6 q1 {! ?) ]& T7 N綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。
+ Y9 U5 F5 v0 z Yos.tvboxnow.com是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。* W, l1 |* ?, x% R& b' k
綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。
; h% u, ?3 W7 I( A) h/ w盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。os.tvboxnow.com8 j) q4 H( F o G! Z
綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
9 s3 b! Y/ e! S. u; ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
* L w. v B3 x9 m對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。
* o( F% |" u$ \% |) S. Z. ?( ytvb now,tvbnow,bttvb一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。; @( h6 V3 Y5 V. O
原料：
- P+ ?; ~! V, [: B; a1 i$ xtvb now,tvbnow,bttvb綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。
% G- r( M8 G B5 Q/ `公仔箱論壇做法：
+ L* Y! O: Z" h1 P& y! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨
& r, D$ \1 y* j$ |% _8 i1 C7 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘
' W% c" U" X. _, u0 C1 cos.tvboxnow.com3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火& b7 K9 z3 k7 M6 d0 ]* Y( @7 M& w
4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中& ]% _ r J. j$ y! @
5、用筷子快速均勻打散，備用tvb now,tvbnow,bttvb6 m" _" g: E5 s
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中公仔箱論壇5 g2 m$ l2 J' P" X. Z! [
7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油
2 q0 ?+ U( q& Q公仔箱論壇8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了
" ]4 S# Z. ]+ W A( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
7 U8 y9 j' D- d+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。tvb now,tvbnow,bttvb( \9 n ^$ c: ?8 f
2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。
6 P. g- { F; ]- \: `1 v9 zos.tvboxnow.com3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* h$ z4 C& X# p. N
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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