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D; l) a X' b! u) o+ otvb now,tvbnow,bttvb華人健康網 記者張世傑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 K% ]+ i3 Z4 U1 N5 R+ X7 o
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2017年7月3日
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
* e9 T5 w' R$ J: M+ R# j6 j+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 _% H% [% s! q) B W( u
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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8 W, Q6 U. x$ P8 T; I% q w2 H中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
- U% }3 X, q7 m6 K( J7 Xos.tvboxnow.com濕氣重 小心水腫纏身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ [0 T' s: V9 E, H6 P
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
7 u+ C" n- U$ `- N' F8 E! Vtvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。; N+ ~* w. l& C
! S: c+ E0 e+ Q; {; r/ E! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。4 m3 u Z' O7 S& I
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藥膳食療 健脾消水腫tvb now,tvbnow,bttvb* _7 P" k/ d% v! h$ I, `% Y' c
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \7 ~+ n$ e: K- z% x9 e
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。0 m: F8 B$ o- [' u
《消除濕氣 DIY2茶飲》
' s* Y7 u# _' l$ _# m4 P2 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲 O& b" J+ j+ c5 G4 |
●公仔箱論壇( W4 n+ O# e$ u& n1 L2 g- e
材料：荷葉10克。
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* @7 C1 p( l$ e公仔箱論壇●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& B$ `1 Z5 W4 X/ n
功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。7 z5 Z, n! p& v
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1 h; q8 g6 I \1 l+ f$ y$ \% Z6 e公仔箱論壇做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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3 ~ o' g9 R! w2.洛神玫瑰茶
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, H# _3 R h+ Qos.tvboxnow.com材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 \* J; R# i
- M7 L7 C7 Z0 Q& d' I, V! U" X( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \/ D9 X/ K" H7 y$ _( q
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。公仔箱論壇, C$ d& O. G3 V, ` t
, x; q' u) f$ f9 R: x8 A公仔箱論壇《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
# W" L' ?8 t" h' L更多公仔箱論壇% r1 n9 G2 U1 V+ a8 h
1.關元穴5 o- D0 w0 r7 o5 |" W0 S, d
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位置：肚臍正下方4指寬處。公仔箱論壇9 g- {2 i( z5 Y
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- i: p3 ?. s3 Z, R功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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! N$ h2 i7 ` J. e! Y2 P0 f; Pos.tvboxnow.com2.天樞穴
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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2 J% A% [( L9 N5 l4 k9 J功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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