; w7 { \/ i; o( x2 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V8 K6 {3 x. R4 I- x! s
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華人健康網 記者張世傑- J& f. O# n( k4 ?, w
& m6 M0 |, h- r1 X2017年7月3日
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% v( I6 z/ z1 Q" ?! a( F: i3 P0 _7 zos.tvboxnow.com酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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8 X4 H0 ~9 b8 Q5 J% X) D8 Y# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。4 e' u* X2 f% v- R% }: G
濕氣重 小心水腫纏身
5 j: A% P0 ?/ n$ Z- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。5 L9 E, s$ j/ p: w/ v
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。* V4 c/ F. O- r2 ^9 {
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ x/ d- ~* X3 P) k4 f# a
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y- T8 B& n" c; E! m; E5 I* R: s- Q
藥膳食療 健脾消水腫tvb now,tvbnow,bttvb, q8 F) u( G0 r( y
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 W5 I1 G; \: s, K4 f% W4 X5 m
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
5 Q5 Q+ K1 n9 n0 F% Y# R' _: ~tvb now,tvbnow,bttvb《消除濕氣 DIY2茶飲》
2 ?- Z" E6 ^6 `1 R9 u公仔箱論壇1.荷葉消脂飲os.tvboxnow.com4 A+ }0 Y: C( c o1 j* A- J) w" t
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材料：荷葉10克。
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6 p: C6 M8 w1 y; ?$ O1 r7 {功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。 J# c4 J7 b2 }+ h
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. z, x0 ~+ ]8 X9 \公仔箱論壇做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。1 i( [% L Z* ], N8 S" R
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2.洛神玫瑰茶$ z$ D" e% Q {6 G9 p
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4 t+ K, n$ B# V1 p1 c, j+ Etvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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* E+ _# `8 u# ~5 K9 eos.tvboxnow.com功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。: d4 a2 L. O6 e+ Y6 ^9 k
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: N: c; V* C3 gos.tvboxnow.com做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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" a0 Q- k# b. x! ], Ltvb now,tvbnow,bttvb《2穴位 健脾助消腫》
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) b4 E/ a4 B3 F+ B公仔箱論壇關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
$ r# @! b& q* Jos.tvboxnow.com更多tvb now,tvbnow,bttvb7 E* r6 p1 ?: {; G! E
1.關元穴
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; ^. Q2 p* Y6 U/ y# u0 T& e公仔箱論壇位置：肚臍正下方4指寬處。
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3 w/ w' A4 W5 t7 b' a功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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 公仔箱論壇8 l/ O9 D4 R3 n% t$ e( @
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。' n3 S+ y0 Y) `7 B( ]% T
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2.天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb+ T6 q- U }- D# c( B0 T
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8 m# M% K5 o# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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9 s/ Q. f2 J* v- A, X' D1 U+ Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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