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華人健康網 記者張世傑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X8 L, l0 g' `4 g% I' B! s
2 w; z; m9 P( N" ]% m+ R4 dos.tvboxnow.com2017年7月3日
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。os.tvboxnow.com2 p1 Y+ c* K3 W0 m9 F- f
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重公仔箱論壇! n4 ?: y6 e, d) E7 a
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
7 G6 b. @8 I% O' z0 E( A! N. D公仔箱論壇濕氣重 小心水腫纏身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^( v2 G7 c- F) m/ @2 A3 z* ]
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
j1 M8 P4 X# \" i: W從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。公仔箱論壇: }0 ?: x7 W& X. F* @) T6 i
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( W4 ~$ T( S+ f3 a% I6 a3 q- y: d- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥膳食療 健脾消水腫
& a) m* U! O4 A; Y5 e$ Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb/ _' V) m3 o/ l8 w6 k! s% j
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。公仔箱論壇1 {7 l q* E+ F9 o, O- _1 X
《消除濕氣 DIY2茶飲》公仔箱論壇! R0 E; w* y$ y# f, W; Y8 Z
1.荷葉消脂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ b( L9 H( x5 f1 n! p+ ~3 h0 T
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材料：荷葉10克。
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* q Y8 V: n# M! h. I1 z0 Y& Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
" L; I9 a# o+ _, l; x$ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d# W, n9 C* q4 _) z3 N
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 w3 F; \+ e: N: B
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2.洛神玫瑰茶os.tvboxnow.com6 K1 t4 ?* ?, p' r% d
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& G; [6 J6 B6 u! J材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。os.tvboxnow.com- s' Z# r" M3 Q2 [$ w" ^( H
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d. C6 h+ D/ x7 c) v
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1 i4 c& h& ]% `' A9 ]; {4 u! ctvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R% c% D/ O# R2 ]
1 X7 V+ H; B* q4 g& Y# L, ~; `關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇: |9 w7 t( I G- U
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1.關元穴
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6 A) f) B) M s' h) a4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍正下方4指寬處。
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0 h; t) n/ r( w% N功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb- b% k' G" f- a! b8 J! ]& c J% l
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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! m0 m9 w7 t5 J% S5 s6 ttvb now,tvbnow,bttvb2.天樞穴
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; U/ M4 W2 j. m9 V& Rtvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍外側左右各3指寬處。
3 ]$ l6 [1 B$ t. f" y8 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 L) \# a8 O4 f
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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