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( T' \) O+ ^% Q& e V華人健康網 記者張世傑
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: Q1 G8 C. Z6 f1 }os.tvboxnow.com2017年7月3日os.tvboxnow.com) W% [: o8 [; g
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。os.tvboxnow.com/ M0 a5 i: ]0 E9 d
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
! H! a6 W1 D, a3 D: C5 w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
/ ?* ~. A5 G3 a$ U. cos.tvboxnow.com中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
! X% a Q/ v, D+ {! jtvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身
/ {; R! R# z8 \1 g9 C4 R* f- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 W" m2 o- i* j8 C( u/ v
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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( L M+ q- I( tos.tvboxnow.com利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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4 {. v, S @6 v公仔箱論壇藥膳食療 健脾消水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 [, e6 X& g/ L: b
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
' P/ R. c. @5 q* c0 A公仔箱論壇並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。os.tvboxnow.com# |9 {% K. \) o, \$ I4 V
《消除濕氣 DIY2茶飲》
2 |8 V3 V& A6 U9 f5 Q. Q3 gtvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲公仔箱論壇, D+ [. F( M2 K& s, J
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# l% B* C! ^* ?! [1 F+ C! ~
材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。os.tvboxnow.com+ D: n( C V+ A+ ?9 g3 q$ G/ `7 m/ {
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: Y2 l9 i/ h; [4 x P! K做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。4 X" C0 n- t' s1 p1 z' }6 q
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2.洛神玫瑰茶
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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& l: \0 w, H) k- _+ h* B0 Dos.tvboxnow.com功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。os.tvboxnow.com( `5 Z9 H3 @* A5 J4 ^3 W' u
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。os.tvboxnow.com0 ^" l; \$ @ ?1 j9 @# D% Q' u C7 W
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《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。5 a$ s2 g* {) V* L* D: ^7 A' X
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! d% [* [4 l$ C5 Q2 L7 m7 ^0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.關元穴
; o: D: f2 ^- U+ e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●+ y. B2 X/ E: K% p; K7 r/ W4 E4 I
位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。* B, H/ \2 R8 G/ P
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4 l; c: m" C# F8 w& E; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \8 Z8 ?- ^- U6 S1 W
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, a8 W& }2 L) ~1 j- F xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍外側左右各3指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% }* m, O- f. W8 m
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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