[健康資訊] 太強了！才喝3天瘦2斤，斑淡臉白、水腫也消了

polly456

說到減肥，我可是通過2年時間才徹底瘦下來，為啥？
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) R0 Q5 ?; @: A因為前面1年半時間都是斷斷續續，因為沒有毅力，運動是時做時斷，瘦了一點就驕傲，開始大吃特吃慶祝，然後反彈。最愛用的方法就是瘋狂節食，那時每天吃2根黃瓜，多喝水，撐了3-4天，瘦了4斤，又開心鬆懈了，胃口全開，一下子又猛彪很多斤，哎就這樣感覺身體都垮了，還時常產生便秘問題，內心那叫一個苦。5 S! U5 X  x" F! R. k* ^
關鍵時刻，表姐的出現正是時候，說我以前都在瞎搞。其實減肥，80%靠吃，管住嘴不是不吃，而是巧吃，一日三餐7分飽，多吃蔬果少碰油葷，另外她推薦自己以前瘦身用的秘方，在清淡的一日三餐外每天喝幾杯，減肥效果翻倍，美容養顏還有緩解便秘的功效，通過她的方法，我成功一個月瘦了20斤，內心美得不要不要，還沒反彈過。今天和大家分享下，希望對想減肥的朋友有所幫助。# C' w! z/ A# o1 q% }( {3 E
這就是我推薦的蘋果醋，結合飲食，每天喝一點瘦一點，口感好，而且對女生皮膚特好哦食材：冰糖，白醋，蘋果  V8 s0 v" ?3 m: h1 @; |( L$ \
自製方法：
; x& |; V8 d) Y2 `9 Yos.tvboxnow.com1. 先將蘋果洗淨，擦乾表皮的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J8 B1 G/ i3 |, w1 R
2. 用刮皮器去蘋果皮，再一層層地削，這樣可以讓蘋果更發揮味道，剩下的蘋果核不要放在裡面) ~% \1 g" ]! @; R$ h7 R
3. 削好的蘋果放入密封性能好的壺中+ D& w1 }3 w7 f5 r8 j! |
4. 一層蘋果一層冰糖，最後一層冰糖倒入盒中壓在蘋果上，這樣可避免蘋果氧化變色。5. 待蘋果全部切好放入白醋中後搖晃盒子盡量讓每塊蘋果沾上白醋。一周後取出，一周後取出即可飲用這蘋果醋的好處還是蠻多的，首先它可能緩解便秘，去黑斑，便秘可是肥胖的大忌，所以必須搞定它另外，它還可​以提高新陳代謝、釋放壓力、緩解疲勞，最後，它能作為減肥飲料，長期喝，能美白養顏，對女生超好哦。