[健康資訊] 熱衰竭與中暑

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春回大地，紅紅的太陽能給予萬物和煦的陽光與溫暖的氣溫，讓生機處處。春去夏至，炎炎夏日有機會讓市民忽略了太陽的陷阱。今年6月初已非常炎熱，天文台多次發出「酷熱天氣警告」。炎熱的氣候會很容易使大眾市民出現熱相關疾病，大家都要做好準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `+ K; H1 g0 P3 @+ y2 ^& o" L
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我們身體遇熱時會透過皮膚、汗腺及血管平衡體溫。皮膚是人體最大的器官，我們的皮膚會透過傳導、輻射及對流減低體內溫度。皮膚表面的汗腺會分泌汗水，汗水透過蒸發便能降溫，而皮下的血管會因體溫升高而擴張，使血液較容易流到皮膚表面或較易散熱的地方以降溫。正因為我們有這些遇熱時的生理機制，在炎熱的天氣下我們才會熱到大汗淋漓及面紅耳赤。如果我們這些生理機制失去功能，就有機會出現熱相關疾病。: u+ w. S! `0 c6 s/ {% V4 v, d

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8 o- W! e3 `$ }1 F: q% ~+ {較輕微的熱相關疾病如曬傷、熱昏厥、熱痱、熱痙攣等，而嚴重的熱相關疾病就是熱衰竭及中暑。中暑是危急的情況，如不及時處理有機會出現生命危險。
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  [( K# b& ], E6 @  ^! a熱衰竭是指在酷熱環境中，人體體內的水份與鹽份流失過多，使體內的循環系統無法維持正常功能而呈現休克狀態。熱衰竭的症狀包括皮膚濕冷蒼白、心跳加快、精疲力竭、虛弱無力、惡心嘔吐、頭暈及熱痙攣，而患者意識仍是清醒的。處理熱衰竭就是盡快將患者移到陰涼處，讓患者躺下，將足部稍微抬高，並鬆脫身上衣物以助散熱。如有熱痙攣的情況，就要讓痙攣的肌肉休息，避免強力拉址。如果患者意識清醒，可以給予含少許鹽的冷開水或電解質飲料以補充水份，並要觀察熱衰竭患者轉變成中暑的可能性，及時送往醫院治理。熱衰竭患者事後最好能休息1至3天，持續補充鹽份及避免劇烈運動或工作。
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4 I1 {8 E4 {! h$ |公仔箱論壇中暑是因長時間在陽光下曝曬或處於高溫的環境中，我們的體溫調節機制失去作用，導致體溫上升。中暑比熱衰竭屬於更為嚴重的情況，如果不及時急救，有可能引致死亡。中暑患者會皮膚發熱，體溫急速升高，有可能超過攝氏40度（華氏104度）。另外，患者也會出現頭暈頭痛、倦怠乏力、食慾不振、胸悶、呼吸急促不暢及惡心欲吐等症狀。通常中暑患者會有神志不清的情況。
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/ Z4 J% ?# l5 s$ d  y7 B( j8 R公仔箱論壇中暑的急救處理就是將患者迅速移往陰涼而且通風良好的地方。然後將患者平躺，鬆開衣服，讓足部稍微抬高，並可用水擦拭身體及替患者搧風，幫助降低體溫。另外，亦可使用冰敷於患者腋下及胯下，或全身以冷水拭浴，直至令患者體溫下降至攝氏40度，再給予電解質補充。其實，中暑是非常危急的情況，在急救的過程中一定要盡快將患者安排送院治理。
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保持通風
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要預防中暑，大家要避免長時間在濕熱、悶熱或通風不良的環境下逗留，如不應留在停泊的車內。天氣酷熱時，大家每天至少要有2小時在有空調的地方乘涼，減低中暑風險，特別是長者、慢性疾病患者、嬰兒及小孩。在室內時，應盡量保持良好通風，如打開窗戶及利用風扇空調以保持通爽涼快。正午時在室內放下窗簾也有助降溫。大熱天時從戶外進入室內，大家切勿一下子躲進冷氣房中，要讓身體慢慢適應溫差。亦不要立刻猛灌冰水或凍飲，因這可引致胃部痙攣。在炎熱天氣下，大家要注意補充足夠水份，以防脫水，並避免飲含有酒精或咖啡因等利尿飲品。tvb now,tvbnow,bttvb4 {* _: x; |6 Y2 F

  I1 F' T, k2 S9 @os.tvboxnow.com大家應避免在正午最熱的時間外出或在戶外工作活動，最好安排在早上或黃昏後才外出。
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* m& J& M! F& \1 a; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出時，應使用防曬指數（SPF）15或以上的防曬用品。在外出時亦應穿着淺色寬鬆衣物，有助散熱及汗水揮發。並戴闊邊帽或傘以阻擋日光直射。若大家有任何不適，便應立刻停止進行中的活動，盡快向家庭醫生求診。