健康／陳建甫編譯
. G& `; X. [8 j$ F' J- i% mos.tvboxnow.com
/ D$ S1 ~5 d) F: @8 j; {1 _( K你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
E$ I; p" z& L$ N u ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 l t' t; Q, t7 _
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
5 U4 ~4 e% o3 y4 U: I- h% _除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 7 K+ |, w1 E3 i+ y2 R; W
tvb now,tvbnow,bttvb4 a4 N; R2 v9 k* x% Y9 \
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 os.tvboxnow.com8 U% R' p5 w- u( J$ u+ i( w
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
8 w+ w+ e! D5 @- x6 m公仔箱論壇* S. ]5 s. ]) X/ S2 i$ L
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 tvb now,tvbnow,bttvb8 f- f; k b* @2 a. i$ H
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
3 T$ M; L+ w1 \4 T' `: s
H% P, Q, Q) B2 I" t不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb& Z: E0 ~0 w! f4 t* D
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
3 B' I2 l b4 j8 J! O: m# Eos.tvboxnow.com y; y" }/ |4 u! ?2 U) t5 ]
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 6 }" v1 Z- ]0 r0 M. x
( k4 i6 {' S& bos.tvboxnow.com● 胃食道逆流 公仔箱論壇. a- d2 k- m/ V
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
" r" `1 G. J8 ?/ [+ }; K7 r Aos.tvboxnow.com● 胃癌
8 P/ F- e8 x/ h5 }4 r8 k) i● 輕微的慢性胰臟炎 os.tvboxnow.com5 V( z$ {% b9 K" H$ Z$ }- t2 s S
● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb: O" r W( h2 x# q: F5 K# c
● 便祕
. f ~& G& b( E3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z/ m: a8 W6 H$ C5 L2 l' {公仔箱論壇最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
