健康／陳建甫編譯
1 {+ p- W2 `3 }( j3 Oos.tvboxnow.com
: p) k" q e, d9 t M4 wtvb now,tvbnow,bttvb你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 9 f6 ]9 e( Z. d( v( K5 O% y! z
, B9 d0 x r6 utvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
( V2 e5 k; |1 f. \) G+ q( d6 D# j公仔箱論壇除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
+ \3 r* o) P! S3 E- n0 mos.tvboxnow.com
. D$ g3 t1 B$ E& x7 C公仔箱論壇不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ V. C9 m0 z: p6 @ k4 U
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e: m% h/ F, A( I0 z5 P; ?& C; D
B) b! {) R$ w% t+ t/ @2 m
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
% ?; S+ H7 N- i除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
! L3 d. f6 n, ~0 R) ~8 E
: k9 V5 l& A6 G; B4 Oos.tvboxnow.com不良習慣 No.4：抽菸
- s% b1 Y( L/ V; [公仔箱論壇由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 8 j$ Y6 U) E3 p- u) q- p! q
os.tvboxnow.com( ^, O/ q: @" M: X6 ~
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 7 g; i; p, @% r2 X
os.tvboxnow.com1 G8 W2 ~ t. W* g' ^/ ?
● 胃食道逆流 tvb now,tvbnow,bttvb8 @* x2 ~- v* _9 Q! X
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
/ I% Z0 o# _0 j# F9 i● 胃癌
& l1 h% I1 M2 t● 輕微的慢性胰臟炎
& g: f; E( Q, t3 h' h: d) u5 ?● 肝炎 os.tvboxnow.com5 }* s) u3 {* J4 S
● 便祕
3 n* \! X ~9 u
9 e! h( t* u- b公仔箱論壇最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
