健康／陳建甫編譯公仔箱論壇- B( L0 I% [4 D# T2 T. s% y
2 z: o+ C; X* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： tvb now,tvbnow,bttvb* P; A4 o' R, E' C& r2 d4 s! N
7 r/ J1 a j6 Ros.tvboxnow.com不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 os.tvboxnow.com- p" H* e' L2 Q' R% i {0 j
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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8 v: e* N/ A( b0 y; z, @( {8 \不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvb now,tvbnow,bttvb9 B. p: v9 e0 o4 X. x: G
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 os.tvboxnow.com7 z: T, R( n9 j% c# u! g% f
) Z' b8 W1 P% M5 h8 N6 d不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V5 a8 x8 J; S1 Z, \! o
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 os.tvboxnow.com2 |8 F1 E2 D- G) q
- \8 X. i7 B8 c$ O$ |6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.4：抽菸 公仔箱論壇 e* T: C6 K$ x3 S0 t
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 # Z2 J$ X& M; z
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： ( w& M* s6 z+ J
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● 胃食道逆流 # n% x; F3 a5 [
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
! m# O) x0 @# a3 ]% w- V: a( Z● 胃癌
( y1 M& O; ?/ s1 ]5 V: T, ros.tvboxnow.com● 輕微的慢性胰臟炎
1 H5 Q& x' Q/ h! x公仔箱論壇● 肝炎 / r# J# K' r8 x# @+ K( X- b' W
● 便祕 3 _$ G3 G+ @, c
; S c f! p& B* k4 R1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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