老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
7 n" _: j4 \4 P$ T: tos.tvboxnow.com
+ F1 f# d: P% Y; V: p/ ~「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 os.tvboxnow.com7 q/ |7 m: m4 r' z$ ~9 G& K
6 ^. C3 ~' L% b' Q3 A8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 6 h# [. Q; S! z
公仔箱論壇1 u5 |8 ~; `- }
濕性致病三階段——濕、痰、瘀 公仔箱論壇 F$ f5 x$ E9 ^2 g/ G
公仔箱論壇9 e; i; u: ?% U& v
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）* |+ X, z, d& R! ?' h% P+ m
7 A$ [+ q8 A% S8 f0 Z9 Q0 B8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w4 G" v6 T6 u( W2 n
2 S T# U4 z: K- ~) J0 D: c
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 os.tvboxnow.com4 ~3 ]2 {% j2 X) Y' F# Z3 x
1 C5 v: R8 ~) d$ ^) J$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
% r; l: h) z2 h8 s' }tvb now,tvbnow,bttvb0 ~$ m$ `1 j. h, m5 X ]
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 公仔箱論壇7 p2 h* t; `$ }6 h4 M K" y3 d7 c
d# J8 s* f8 u& C' n# vStep2 濕氣→痰濕
! T& {' f) K( |: o. B3 {: Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! q8 x: ^, B5 I$ }* [
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
* t1 A& [2 a: L v
5 n) M% }5 b$ @* q5 g: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step3 痰濕→痰瘀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 C+ f4 P- F0 z" O4 Q8 j" Q
9 c* N+ E J. |+ O
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 2 f0 V& b3 h% ^! m9 V9 G, p( S. v# ?
: k4 U7 w" A6 y3 f# H1 P' O; _8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 os.tvboxnow.com* Q6 U9 z* W0 B5 z1 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z1 r- }4 _& q, g9 s
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 3 T9 N; w( y ~
, H# c& z! B+ b1 V% O/ X3 e" P公仔箱論壇至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
. U2 e! S5 L' M) w" ?) Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 p: D1 _# T7 y# N, ?9 a5 @0 z
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
% E9 z7 w0 Y: G% o% B5 X* l0 G* t5 l
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
4 {3 e n" `* h( Y) Q6 Q# |" w3 Z% \os.tvboxnow.com
) F- E/ p$ G# X! a) p5 e( N7 A$ y% itvb now,tvbnow,bttvb* F* G4 J( Z/ k& r2 d
tvb now,tvbnow,bttvb$ p7 K0 q+ n) }- P8 P+ ^. y8 ]
1 D3 ]5 N% h% K3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ `5 {, ^/ k k$ v0 S& \9 E
; e5 C2 m* M% D$ e- K4 J& H% t
; k3 r. f$ \. E! X5 o7 ltvb now,tvbnow,bttvb健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
