[冷知識分享] 田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)

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田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
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7 l1 k! t! x! d# i7 z【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘, {; A  o2 l$ L2 `# @

1 x4 F. Q+ j7 t" e) e1 C) C# b【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
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【注意】" |8 e3 l! d: U8 U
- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
+ k: K: C; |: d, ^- 孕婦不宜敲打；% R; D7 k/ b* N3 B, B% L
- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；tvb now,tvbnow,bttvb& i" y% n! J( D8 }/ x
- 生氣時亦不能敲膽經  O% |/ O5 z4 c  F6 q: _

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