腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。公仔箱論壇& }- s) o3 \% ^/ j
脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮os.tvboxnow.com' u. P. ^% e* A
2 o. r: y! b5 R6 E1 T" Y0 @+ n1 F1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
q$ A |% M0 k3 ^. a, hos.tvboxnow.com* d2 {3 G7 g, R) X
骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
9 p+ b. K& y! y$ u! D+ p) k6 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z3 ]/ p# Z8 S& ~
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
! t/ W$ K# J/ Aos.tvboxnow.com
( | h* I8 V# w6 b$ Mtvb now,tvbnow,bttvb常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。
+ \) `" C4 `6 |0 L" I0 D2 Y2 o- e
% @7 h% u0 q; L; t9 Y8 n. Vos.tvboxnow.com預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。
1 z$ p* A7 e$ ?5 d, o8 Q- E4 S/ Z8 a: W
3 i6 R# H5 r- \. Y+ F" U E5 o. ^tvb now,tvbnow,bttvb5 X, g1 Q$ r: N% I' Y& d
2 X# a) n) L. H: |: D8 ]公仔箱論壇2 _) c, Q" r7 T F% G
% V3 W* r: T+ S' V. Ltvb now,tvbnow,bttvb( y( {0 S, S: h# n7 @/ r
健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
