頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
2 o% s3 t9 W$ t% ]/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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請稍微回想一下：
, P* X& f; Q! _3 P8 |( vtvb now,tvbnow,bttvb工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
" g& A* m! W; S' A, U/ `' utvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
+ h, \6 c- s4 r$ _$ P" \3 ^如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~, j @. U4 ?2 e" ~! m
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 公仔箱論壇. r8 I. O9 j" {3 B# @6 _
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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' R, ]" Y; N, _+ |' Q9 ^os.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ tvb now,tvbnow,bttvb! s$ k1 u8 W: _! O% d1 o4 K
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 os.tvboxnow.com7 E0 k; r3 h! f) \
3 \/ c* C- o! r2 C2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因① 保持相同姿勢
# I3 z' I& p. ~2 J8 w/ \4 p$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 y( D" J) [
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 os.tvboxnow.com, w$ H' ^+ n6 x
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 os.tvboxnow.com+ ^; \ b5 F/ j" S
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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* t: {4 i. ?, N9 h8 F7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因② 增加對眼睛的負擔
/ ?! W7 ?' P" P; ]1 kos.tvboxnow.com智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
. |" |/ R" i4 Y公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。
: G. e' v( ~- `* |* R4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
/ C6 q- w, T. U* X8 [tvb now,tvbnow,bttvb「好像有點奇怪啊！」
8 f9 |- Y; c9 Z2 a+ c2 M$ a: Zos.tvboxnow.com一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
; P0 h b* n) y# v3 H# W0 W以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… 0 s7 |8 w; B3 B# d8 L% g1 s
就成了那樣的狀態。
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+ }: y( k' w' z) H6 Y0 l2 j0 atvb now,tvbnow,bttvb此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
# O7 l# L, w" `4 s公仔箱論壇如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
$ w3 f8 H. t% y9 ^$ ^& ytvb now,tvbnow,bttvb換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， 0 f" G5 g% Q3 `. f3 Q
反而加劇肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^5 w5 E: M3 D. w/ |
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■原因③ 過度使用睫狀肌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y4 b: j* c- r( n
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 q" a; |; u# D' ~8 x
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
' I8 m8 R/ f! \ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# `! V1 E' z
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
5 F* s3 @* A2 P; n: F: ]5 atvb now,tvbnow,bttvb所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W1 j5 {+ |- W e
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
$ {8 ? U! y T- s2 F, e+ P" D4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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* @3 d( R( m) ?1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或許會有這樣的印象：
* J' E8 U# N5 L7 s5 jos.tvboxnow.com「按摩會神清氣爽。」
6 b+ T7 {, ~/ j3 c5 {# D「只要按壓穴道，很簡單。」
9 B% r/ d6 }5 C公仔箱論壇「一按就有效！」 公仔箱論壇3 \# j/ H4 Q3 W, w2 k6 c1 z2 J% X
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 os.tvboxnow.com; f5 w5 z) e8 N. y \8 e8 E
; O, q! O# o- ]7 h2 Q0 U某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
& c3 L# E/ a# I# Xtvb now,tvbnow,bttvb「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
6 ~2 G5 O: N ]9 U" ktvb now,tvbnow,bttvb我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
% o, k9 [* @! a; N% z, D0 K( f理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
( K( e1 s2 D5 [& ^6 U$ f2 L/ e無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 7 e2 p2 o1 E5 Z! I* P; v* \. m
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「想要去除眼睛疲勞。」
" ~# T2 i& h" Y' {9 S( a6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要做些對眼睛好的事情。」
, N# _' e: m7 g5 jos.tvboxnow.com因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
( T7 p) u: g0 K) }$ Z. L公仔箱論壇請務必學習正確知識。 6 i3 x8 F2 I* E8 F1 x9 ^7 E
% Q3 s& ]' t5 a' d! w" I1 Q0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我只建議「眼睛的穴道按摩」。
# I5 Q/ [7 N0 ros.tvboxnow.com比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
# N- S/ a8 S$ ?) q0 @" A7 U眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V5 M( }. p( w2 v
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
( `# L. n8 a, ^; v公仔箱論壇眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 g4 i+ Q# c1 I( W: M p
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 公仔箱論壇 M3 W& t" _3 q, }
如果有空，請務必刺激看看。 公仔箱論壇7 E. ?. ]3 Y! s% H
也能舒緩眼睛疲勞。公仔箱論壇/ {0 x( f* [/ v9 K/ G2 n5 U
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健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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