頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 tvb now,tvbnow,bttvb: b7 b1 U( u$ x/ S% h/ r6 a
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── os.tvboxnow.com# u( e; W3 h+ U# ]6 O
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 公仔箱論壇$ J n/ C7 y2 s" A# H* x
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請稍微回想一下： tvb now,tvbnow,bttvb3 i; w i! o+ J. p. |; I: E: K
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
9 I! O' |8 N0 e* m& I1 Eos.tvboxnow.com肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 9 _0 i- W' \( ?0 L- Q, h
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
3 {2 V& c( P6 f& }tvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
% ]. Z% U6 Z' x5 n* d請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 " {+ d: d3 }/ }5 g6 X
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一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
8 i( |/ r. }6 C: g H不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 公仔箱論壇& A+ x$ l& [, e/ @
6 @$ v# p! \. Y* c2 M q7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因① 保持相同姿勢
, p" N( E* Q4 J, r0 P" r長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 2 U, Y# @9 T& h3 b6 X+ g% L! X
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 os.tvboxnow.com" j/ Q0 g7 L( G) q- }
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
3 j' ~, f5 ], t/ ptvb now,tvbnow,bttvb（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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■原因② 增加對眼睛的負擔
4 z9 c9 n: g" [% ?3 T2 gtvb now,tvbnow,bttvb智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 os.tvboxnow.com" p* b- ^+ n- @/ P% e
難以瞬間改變對焦處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c% y, _: `$ h. @/ c# i
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
1 z" K/ T9 {+ P; {0 g6 Ctvb now,tvbnow,bttvb「好像有點奇怪啊！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z z, u8 s- C
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
. u) o/ Z' I2 N+ Jos.tvboxnow.com以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
' b5 B z) Q6 Q5 C6 rtvb now,tvbnow,bttvb就成了那樣的狀態。
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! b7 u T Z- V! D" G此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
0 V; w1 L7 [/ C8 m/ ?6 }! _- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
) V6 A) T: {- g換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
& F5 Q4 w+ J! B8 dos.tvboxnow.com反而加劇肩膀僵硬的問題。
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& n5 T7 Z- D; X, G6 M■原因③ 過度使用睫狀肌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% i7 I( V7 y+ i/ j6 h5 V
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 ( P9 X- K' q4 g6 j* D3 q* |
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 0 U! }( g5 _1 V$ P) c
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 % @* r: y4 W2 ~' R
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
& c) }/ `$ D9 J% t" D' g所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 M! E7 P2 J- A! ]
0 ?, j! y+ n P2 P f5 H9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
2 I! r8 P! s# }5 ~$ Ltvb now,tvbnow,bttvb以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P ?2 I* \. J% G" N: C4 F. B$ R
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或許會有這樣的印象： # |2 O, `2 b+ I- F& q
「按摩會神清氣爽。」
; y8 l1 S, |, Bos.tvboxnow.com「只要按壓穴道，很簡單。」
% r: k, m+ T9 N9 y' B3 M2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一按就有效！」
1 n v3 J' n. t: W, Ctvb now,tvbnow,bttvb不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
" B/ ~6 e Q8 a- {+ B4 I「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 tvb now,tvbnow,bttvb" g. }# t$ J% O* Y7 l0 F2 H
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
* |3 h, F/ I6 @, N6 B# Q( K m4 Atvb now,tvbnow,bttvb理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 - D% l# `; p7 y5 J8 ~1 }$ T: ]
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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- f' k- c( F! R5 T0 T「想要去除眼睛疲勞。」 9 K5 v! I7 g# C: [
「想要做些對眼睛好的事情。」
% p% V' v- d; H! l# b) a9 b |os.tvboxnow.com因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
* M6 a7 N+ h$ @5 j) l+ j/ q, E! n1 a請務必學習正確知識。
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, k6 k) ?/ g7 k2 {/ t; B我只建議「眼睛的穴道按摩」。 ) @% e3 v7 _3 d3 I1 Y
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
, X8 b0 l; ^% u" }; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb3 d8 w# c/ N9 h2 G# `
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) c5 B, Q. \9 [5 r# p2 K/ a5 d" q5 X4 oos.tvboxnow.com眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 3 B# Y* G$ @" d: h4 z% c" i J0 @
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
" Q1 r; S) V4 Cos.tvboxnow.com眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 * Z# o2 p; B0 L7 P. z
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
; b; a5 \" O" b! aos.tvboxnow.com如果有空，請務必刺激看看。 公仔箱論壇, |' n* j$ l& Q
也能舒緩眼睛疲勞。os.tvboxnow.com8 ]8 W% _* z: Y" j2 i
1 E% i C }* C. H2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^! e( X( \9 j4 J/ N k
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tvb now,tvbnow,bttvb8 A4 H) f/ s( r7 X
+ D; a) P0 H" u* l" p' W" n5 c健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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