頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 os.tvboxnow.com3 ?! w+ N K8 p: H! C+ v1 D
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 3 h! E# S" T/ E$ d0 g: N1 Q
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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! d% P) U* o# y/ C0 V公仔箱論壇請稍微回想一下：
! R$ V$ b' Q- C5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
8 i0 v- v; {$ E2 g/ Y' z& nos.tvboxnow.com肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… os.tvboxnow.com7 Y7 F4 |$ x7 D/ Q9 K
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
6 }& u' Y' M" s3 |% f' d8 i3 Ytvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
* \% f3 G: e- S請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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t1 r" Q6 j% \; `- ~一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ os.tvboxnow.com. V1 D. c7 n+ ]! Y& X5 A7 I
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。
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■原因① 保持相同姿勢
1 ^: w' s: ^7 i* P X6 K/ z( Uos.tvboxnow.com長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 os.tvboxnow.com# o4 @! R2 S/ z5 N
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 , b( j( o8 l6 D: k
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
: F# L1 Y. N1 R3 R% r（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
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■原因② 增加對眼睛的負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ E/ Q2 y5 Z
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
7 C* e. ?: o1 C& G, Z公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。 6 I: @" ?, X0 k* ]: N3 t$ m- C
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
6 }8 G! t- E; bos.tvboxnow.com「好像有點奇怪啊！」 公仔箱論壇+ k/ U/ q. U9 Y2 j) l4 [
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
3 M/ d. I' W* C( H x8 l0 `os.tvboxnow.com以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& P/ {5 C. r$ |' e8 w. M
就成了那樣的狀態。
/ h9 e! v( t- K; N% k3 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ F7 L5 U" q7 N3 Q$ a, ~' @: R
此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
4 J& g2 F9 F# A如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 R, n+ e9 E- d
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
. z- t) ^ e( l/ s6 |( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而加劇肩膀僵硬的問題。 os.tvboxnow.com8 C. c0 p! l$ j+ A6 U. b$ F5 ]; n
& V1 P) @8 ^0 ~) N# [os.tvboxnow.com■原因③ 過度使用睫狀肌
2 N7 U0 e; x0 H' \對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
. @* C2 p0 N7 b$ U, W( Ctvb now,tvbnow,bttvb三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
, y6 e* S3 Y% E$ k5 x+ z' \% Qos.tvboxnow.com過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
" P' E+ F6 W8 `& j# b; i5 A如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 tvb now,tvbnow,bttvb- i! K; Z2 n, f* [- Z
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 - b3 T" E' q! {9 G# i$ D( `
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 ' i [, K& C' x* o2 [# g
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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或許會有這樣的印象： 公仔箱論壇+ F- `' ^8 e3 l9 |
「按摩會神清氣爽。」
! M$ y' ~; y0 E" c& a$ t「只要按壓穴道，很簡單。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y. s. H* H' \
「一按就有效！」
; t3 |$ g: K; U* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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! }3 U4 x% X5 L. r1 |公仔箱論壇某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
1 Y, q$ F; H; y8 P' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
3 o' i9 m+ j0 t/ ^os.tvboxnow.com我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _' ]+ s* W \* Y
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p' x7 [' v' z4 q. Y
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 ! v- `( `* n6 M0 T! `
/ P2 h6 B; T" V Pos.tvboxnow.com「想要去除眼睛疲勞。」 公仔箱論壇; z* W( \% {& z# l( W
「想要做些對眼睛好的事情。」
. f! y$ y! K# a4 f/ l公仔箱論壇因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
- b* x; n# n- ~4 V請務必學習正確知識。 公仔箱論壇2 O9 K" f* r0 v8 E# e; n
8 g& ?0 {8 Z9 D4 ltvb now,tvbnow,bttvb我只建議「眼睛的穴道按摩」。
- |7 D1 e$ Y. F$ [ Q0 uos.tvboxnow.com比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
! K& _* A* f. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
5 l: u5 a+ ]- j# m- o0 X) `. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
- c' u0 [/ S! B2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
' n' k6 E8 V8 |6 e) i. n眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 os.tvboxnow.com. p p; z# v0 G0 G' _
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 os.tvboxnow.com3 R+ S/ Q- [# y7 }$ `. X' y
如果有空，請務必刺激看看。 E% K6 x; v8 f9 {* w6 e
也能舒緩眼睛疲勞。
2 s# M; A7 L E; Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! _; g. `+ C' s5 R* W
0 ], g+ j8 g# h+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. }8 J- y- A) R+ h bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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