使用電腦、手機的時間加長、距離拉近，讓現代人的眼睛疲勞程度大幅增加，乾眼症也成為許多上班族最常見的眼睛疾病之一。許多人為了緩解眼睛乾澀不適的症狀，都會使用人工淚液，或以熱敷眼睛等方式希望讓眼睛放鬆，但必須選擇正確的產品，才能達到緩解不適，避免對眼睛造成傷害的效果；而要真正解決乾眼，正本清源還是必須倚靠個人淚腺所分泌的眼淚，因此也要補充能讓血液優質化的Omega-3，才是治本的解法。 ) C6 a4 W2 _4 S6 F) Q, S/ a& w
tvb now,tvbnow,bttvb/ K# R. x7 ?- J- x, d; \. i
熱敷眼罩：選擇可調控時間、溫度的眼罩
7 Q% e% _" H1 H+ [6 T
0 k B, y# I$ R" ~3 y新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，上班族中午午休、晚上上床睡覺前都可以熱敷雙眼，有助加速血液循環，讓血液帶走眼睛中的廢物，並幫助睫狀肌放鬆，改善疲勞問題；同時也能夠增加眼睛周圍的腺體分泌，產生油脂與水分比例更佳的眼淚，如此除了緩解疲勞之外也能改善乾眼的症狀。 os.tvboxnow.com* a, u5 c- {: t
/ m+ B2 n5 O9 [1 n/ gos.tvboxnow.com而針對熱敷的各種工具，陳瑩山醫師認為，最常見也最簡單的熱敷法，是將毛巾泡過熱水、擰乾後再敷在眼皮上，這個方法雖然簡便，但無法控制毛巾的適當溫度及熱敷時間，且水分過多、容易引起結膜發炎；而有些人喜歡晚上戴著藥妝店販賣的熱敷眼罩入睡，陳瑩山醫師認為這類產品也同樣難以控制時間、溫度，可能對人體造成傷害。os.tvboxnow.com5 ^. G8 d- j7 h
3 K/ v( q8 A* ^6 a0 l; `- ^因此，陳瑩山醫師建議使用乾燥式的熱敷眼罩，除了能夠自行調控時間及溫度、相對較為安全之外，也可以清洗、重複使用。os.tvboxnow.com, o* D3 O( B2 E' A6 l
/ g/ ` {% H4 t% Wtvb now,tvbnow,bttvb人工淚液：不能取代自體分泌的淚液，須注意有無添加防腐劑 os.tvboxnow.com) H" n6 c* y8 Q0 `! A7 b5 q
7 E ]$ [* i# [- m R4 P許多上班族都會佩戴隱形眼鏡上班，加上長時間用眼、眨眼次數減少，以及飲食、生活習慣不佳，都可能導致乾眼症。而「人工淚液」的出現，卻反而讓患者有恃無恐、認為有了人工淚液就不需擔心乾眼症。
# |1 s$ r1 p. L, N( {4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l0 k# N/ m4 b" X對此，陳瑩山醫師強調，人工淚液無法取代人體自行分泌的眼淚。他解釋，淚腺所需的營養、製造眼淚的原料都來自於血清。血清中除了水分之外，更有多種抗體、酵素、維生素、蛋白質等成分，也才能產生具有抵抗病菌效果的眼淚。像是血液品質不佳的三高患者，眼淚成分自然也較不健康，也就容易引起乾眼症。 os.tvboxnow.com( r# _( Z" P2 I/ j# r3 Y% v+ {
tvb now,tvbnow,bttvb' `* h; s; r# r D
市面上所販售的人工淚液，當然沒有人體血清中的抗體和酵素，因此不具對抗病菌、預防結膜炎或角膜發炎的效果，僅能幫助眼睛潤滑。當眼睛乾澀時，還是可以使用人工淚液暫時緩解不適，但選擇產品時要注意其中是否含有防腐劑，每天隱形眼鏡也不應配戴超過八小時。如果要真正緩解乾眼症，還是得從改善眼淚品質著手。
+ n# J o0 q6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p: a1 F' G. c( X! E* r公仔箱論壇保健品：多吃魚油改善淚液品質 tvb now,tvbnow,bttvb. }+ o5 c1 }+ D+ n& i- V
1 _7 H. r4 y9 [& I3 U7 e健康的眼淚是由比例均衡、品質良好的油脂和水分組成，而淚腺製造眼淚的原料來自血清，因此改善血液的品質，是產生健康眼淚的基礎。陳瑩山醫師建議乾眼症患者可以補充魚油，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，能夠降低三酸甘油脂、提高好膽固醇、降低壞膽固醇，是能夠優化血液成分的健康油脂。血液健康了，淚腺也才能分泌健康的眼淚，才能改善乾眼症。os.tvboxnow.com1 c. a. Z; u* Q% }
% Z8 t. _! ^5 }4 _% R公仔箱論壇
6 W9 M! M( o X, B0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
" }- x. }& |( R) Nos.tvboxnow.com
, c2 E5 P# g5 W5 f! i" W5 f$ F" F
: S" m+ J. o6 Q) k公仔箱論壇& R6 ~0 o; K" V. a
健康／林昕潔整理編輯 |
發表於 2017-5-17 07:02 AM
| 
