材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
' g3 I2 b1 k# d! u0 wos.tvboxnow.com調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許os.tvboxnow.com3 r, B3 r. `1 c) d9 O
公仔箱論壇9 s8 c( n+ Q' o
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
d# c, t' ~3 \: M# E2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇: X6 L% h4 Z5 O9 @# Q7 c/ W
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb: }( l! g7 M5 x6 [
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營養小貼士
. y } }, t" U0 J5 [, H F0 }公仔箱論壇番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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