材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙! O1 _0 j% { Y1 q& ?: V! Q/ `
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
1 x Z* w$ o! B1 }/ \0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \9 Y3 v; A$ l* K7 y2 y* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
: j; I: r9 l7 h, v5 W2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb! l w) o P5 [
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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' w/ G0 k7 ^- b3 K; O( U營養小貼士& e* c) {, X) t1 w9 p
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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