研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。# [0 S8 d- S3 n* x/ B+ O" _6 @0 {0 \
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鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。os.tvboxnow.com9 | v' T- D! \% T- |
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文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。% Q0 \' s, I! N- @5 Q8 q
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「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I! W9 b$ x- t- m9 ?% R1 V
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猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。os.tvboxnow.com W0 c3 i& y9 V! a% s
2 f7 t. }! N1 J3 s8 ?研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。os.tvboxnow.com' Z1 S( j f. ~/ e
7 S7 A3 g3 N% {& f7 T/ X9 L$ f: |+ A公仔箱論壇在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |# d# N- X+ n
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台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
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