機器用久了會磨損，關節用多了、用久了一樣會磨損老化。所謂退化性關節炎，即關節面的軟骨磨損、老化而造成疼痛、發炎、關節變形的疾病。若發生在膝關節，剛開始關節附近會痠痛與肌肉變緊，活動或輕壓關節時會痛，接著，剛起床時會覺得關節活動很不靈敏，膝蓋愈來愈疼痛與腫脹，活動時甚至會感到無力可施，蹲不下去站不起來。時間愈久，膝關節變得極度僵硬無法活動，患者會無法行走，需要以手術矯正。, c, @4 p; T. k# ^' C" m
9 H! n* @% s8 R. j8 M; t. ~% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨科常見退化性關節炎承重關節易發生
6 I& O& ]+ M' X! r/ F) A0 Stvb now,tvbnow,bttvb( A6 D/ V4 }! U) ~7 |
退化性關節炎是骨科最常見的疾病之一，特別是老年人在65歲以上的人口中有一半以上有退化性關節炎，主要因為關節表面的軟骨磨損、軟骨細胞剝離來不及增生，造成軟骨層變薄，關節間隙變小，甚至磨損到軟骨下方的骨頭暴露出來或壞死形成骨囊腫。不過現代人由於運動、過度的負重、肥胖或免疫系統失調等，都會讓關節過度磨損，使得罹患關節炎的病患年齡有越來越年輕化的趨勢。
7 P! l0 h* D1 }; ~1 c; H, ~/ I+ eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 d x7 e" x x* x
關節炎主要是關節的軟骨退化或者結締組織發炎產生，不僅會發生在膝關節全身活動量大或需承擔重量的關節都可能發生，例如：指間關節、肩、肘、腕、脊椎、髖、足踝等，另外創傷、骨折或關節疾病，如僵直性脊椎炎及化膿性感染等後遺症，也會造成退化性關節炎，其他如體重過重、骨骼、神經、肌肉系統的協調性疾病，也較易發生退化性關節炎。常見的關節炎為退化性關節炎與類風濕性關節炎。退化性關節炎常見於過度使用、運動、身體重量過重或是喜好爬山、慢跑的民眾。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 k- P5 [- ^; v; L
, Q5 m4 G! n1 E& Zos.tvboxnow.com抬腿+復健運動強化下肢肌力
" A: f5 }: ?: w8 qtvb now,tvbnow,bttvb7 p. n4 Q2 n, F! C0 I
退化性膝關節炎患者常因疼痛、肌肉功能受損及本體感覺變差而產生下肢功能障礙。最常衛教病人的運動為抬腿運動，即所謂的等張訓練。病人平躺，一腳彎曲另一腳伸直，伸直的腳抬起懸空維持5秒鐘再放下，一回做15至20下；另外，可於趴姿及側躺做同樣的訓練。大約2至4週後甚至可在腳踝上綁上沙包以加強訓練強度。
+ L' C' _$ A1 f8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# R1 {+ U! @2 Q! S" L1 v
此外，過去總認為膝關節退化透過訓練大腿肌肉即可，然而一旦發現膝關節退化，也說明著腰椎、髖骨可能也有退化的情況，因此復健運動應該腰、臀、腿肌都要訓練到。為了避免民眾在家做錯運動，造成更嚴重的傷害，退化性關節炎的復健多半是較溫和的運動，如：水中走路、騎腳踏車、原地抬腳，有助強化下肢整體肌肉群的耐力；但假使想學強度更大的運動，就建議民眾要諮詢專家做進一步的評估。
6 u2 y* x; [/ f3 A( k% Z" Etvb now,tvbnow,bttvb
9 N# d6 \/ J( y$ @. \/ r葡萄糖胺助舒緩關節炎認明藥品級葡萄糖胺
t/ E6 u- L7 T, _2 l# f o+ K& U" f* L; s: }. M' t9 \
在眾多舒緩關節炎的方式中，以葡萄糖胺最廣為人知，但多數民眾仍無法正確辨別與選擇。葡萄糖胺目前可以分為藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，以及保健品級的鹽酸鹽葡萄糖胺，但僅以藥品級的葡萄糖胺具有治療的作用，建議民眾使用前先諮詢骨科醫師或藥師較為妥當。不過若身體出現關節不適等症狀，還是要尋求專業的骨科醫師，做仔細的臨床評估。醫師會依據個人身體及臨床情況的不同，給予合適的醫療建議。
7 J9 x! r/ l+ g1 q! L
6 {8 V, W, W+ ]0 X0 t
! _* {* x0 K$ K1 c- E5 b& @4 ~7 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 W3 e% U% ]. \3 H, L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 p* ?! C+ Q/ s$ l% s
公仔箱論壇' t3 v; E" D w0 r+ w6 N: V# c, x
7 d" i7 k* x' W$ s, F% u
8 J e* f( Q: v! @1 c6 w
健康 新聞綜合報導 |
發表於 2017-4-18 07:37 AM
| 
