根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) ~5 ^ y! M6 X8 G8 a( |
公仔箱論壇' o3 s, C3 i# d Q7 G
文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
0 c$ }. s, b+ {& eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! U; \ @4 t: L6 w
一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。公仔箱論壇 C" D: }% K& s% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R8 r1 S9 g4 A5 B: a
另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。os.tvboxnow.com, ^% y% C3 E5 _& u! `
os.tvboxnow.com/ a5 ~2 U& |* q: d4 i* S
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
5 m) H' Q. e- k j. B1 htvb now,tvbnow,bttvb
( ~) v8 [5 A1 P( I# D: z* M) o K葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, B% r% D* [& H' ~
8 G8 z( E: F' {: {3 O3 K' P( Z* b公仔箱論壇2 @/ E) n' A( F L2 h- F5 X3 ]. B2 t4 |
# C4 t4 g# {6 @( v2 {5 Y/ V
2 e6 x3 _& z7 B
# Q- F" l; z2 g9 hos.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
