根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。
6 b& |* l# E% g+ K. @2 S+ D k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- l6 q4 J6 `9 o9 l- |6 Q
文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
# \! u$ r% q3 T: l: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]8 H, h" b. ]1 A1 a" y
一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
$ n9 b. ~% c; B0 O1 k6 [) [. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 R& z& i" y' i. ]* D5 `
另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb1 w0 w3 l: M, ]2 s/ }
* X# C- Y% v0 i( |
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
& S1 h% i: ` d( a8 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ x# ^! V/ s/ V0 D( H6 B
葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
% E' ~, ^* ?" h) |% T+ }tvb now,tvbnow,bttvb
- L5 L2 j5 n& D2 J& C) `os.tvboxnow.com
1 m) c$ B( a# O: {' y: E7 {5 g
! v# c" o% e+ [% J3 {4 t8 htvb now,tvbnow,bttvb
8 [' L' y9 k2 N' B6 U
- w" s2 T1 L h6 n/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
