每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇/ u7 K/ [ z8 f H# \
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
! b# c3 X+ Z j# H% _+ I9 m但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ . f1 `. G9 n; |6 o3 O
" C2 k! o* |: }' r2 I$ o首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇& P2 B9 {7 W7 a, ?8 c9 E
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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4 V& D& ?6 H. O' h- ios.tvboxnow.com一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
4 ~* V$ F$ u! f) t, ~- S' J; Ptvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
+ g; p3 q- o gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，os.tvboxnow.com) J6 Y8 H+ w X9 t; U0 s
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" E8 T' n3 E4 Z6 W
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }& O7 E7 g# k* S0 Z: [
8 R. P0 E7 u: Y$ B# s/ }tvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb# h5 V) {" M" H& I9 g+ _ ~3 @' C3 E
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
2 o/ v. J+ e! o- m% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb7 h9 ^1 z1 d' F5 ]: Q7 D
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ f. T* M8 v7 }3 t; H
所以還在等什麼呢？
/ D/ D% B5 q& E* y& [7 G! s( cos.tvboxnow.com快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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