每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
# b: d& b8 i+ F/ y. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。% ]! ?5 d9 V m. ^1 a
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ os.tvboxnow.com4 j/ h {4 |6 Q0 b! A3 J. J
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。) G' J1 }8 X0 q+ \8 m
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 2 y+ H! |- n7 T, d5 y
. u/ S, y/ b& Z# q( j! |) atvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化os.tvboxnow.com+ X. R1 G/ B& o& Q3 {+ d1 ~
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
4 ~- w6 Y- q9 l# `) y- w當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，os.tvboxnow.com# a2 Y, v! b* U2 |8 r3 h
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n5 M' ?# x. ^" p7 M
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
& n l/ K3 m$ M% t" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，" @. h( q: U6 R4 |( Y% V
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5 C5 ` X$ m: l
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！os.tvboxnow.com9 x' {" H5 a- {8 n* I0 F
所以還在等什麼呢？公仔箱論壇) B1 e4 Y u/ Z7 Q n
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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