每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，# u+ S P a1 Q8 o* ~9 T
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇1 G3 Z, O* m3 V. g
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb) Q8 C$ q F1 k( X+ b0 L) K
' ]% Y l* X Q! V: |首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb$ T' Q; x f. T \. L
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! ^/ [: Y4 _5 ]( W' |
. m5 \6 w0 }6 }- g1 \tvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a3 P, u# A1 J2 z; J
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。os.tvboxnow.com4 ?- z. K1 F1 P% T
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb0 g; P" i& \; U. k5 a; Z: V1 I
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
# [8 n6 @" f7 T8 u- s* a# b8 g, z因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 os.tvboxnow.com! m0 _: c6 d j/ |; ~
7 Q8 ~2 O$ h8 p8 z& n4 \公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s- C0 p; g% d, d1 y
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
$ w1 \/ j& Y A+ U8 Oos.tvboxnow.com經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
& A; L) h* A+ h; q* Z3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
3 R0 `" {! k; ^2 S6 D所以還在等什麼呢？
4 t6 A5 J. |$ L& g+ c# Gos.tvboxnow.com快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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