每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb: A) Z( o. y6 v2 ]" h2 O
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。os.tvboxnow.com; G F, |8 {2 A
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇7 H% u+ h! `' C8 t
) p1 G2 a/ T7 V9 E, s8 R, t& Ctvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
6 [2 n" `1 K7 r/ ^$ ?; `7 L此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 os.tvboxnow.com1 y B/ z3 m- M H6 j
; I- C: E8 _8 S( a; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
! T+ N/ m2 K4 Q9 \ Q9 R7 h' s每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
; R$ K+ ?% j7 v) y+ F! b* X公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
% ]! t1 M" |) e! h2 G3 }os.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
8 H8 L% Y. F* Q; Y因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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1 H$ d* h# O# o$ P2 ^. _7 g而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
8 x( t2 v P& t* _1 R9 Utvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，, {. y# K$ \7 J# |' X
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，( w" r0 M- A4 z: V
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
% @8 o3 s |! `+ z2 _5 I/ g所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb/ s' C0 n; u8 T: Z1 h
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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