每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，/ h+ ~; f: M- k0 h/ g2 e( G' g1 Y
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
) [; Y8 p! q: u1 ^/ l但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb* h7 t" U- S( I$ }
) h g' p5 Y5 a# E- A" g7 Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
" j1 R( ]8 y+ }1 |; e公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 os.tvboxnow.com% @, H# I; Y# W
. B4 R9 P4 d# P" B$ R9 n* J# Pos.tvboxnow.com一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化os.tvboxnow.com2 N5 H1 K# P: x- G
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
. n4 |: [$ e4 w0 p* \當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，os.tvboxnow.com: W+ l3 r2 f4 x) ~
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇8 b! S# o9 o/ Z" h; e: a, ?9 W' S
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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7 o4 h* Z# O: p% B4 P. V而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
( j, ]% _- x# A' F) {2 T- j公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，" ]' I! d8 l% i; w2 D
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇8 K5 x; j& R5 E1 {- J
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
2 ^- q! s( [% g! G ^4 m# G所以還在等什麼呢？
7 u; j' b' D4 a$ ttvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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