每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，* [* `- ]3 K! [) O+ I
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
6 {/ Z' n( ?% Z4 s: u5 Q5 u' w' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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' R/ k% M5 C$ i% g$ I# a3 oos.tvboxnow.com首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。os.tvboxnow.com' r" [- @% G2 A: f6 W0 V4 H
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 os.tvboxnow.com2 r* `5 |) A Q& s& {
公仔箱論壇% b' u& f7 b, B- g# T8 I* r
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化4 t; X+ S: u0 z# \
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w1 c: C- ]4 R5 I x. ~( j
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 I( B& [' t+ w5 e3 y# z, Z+ k$ U, m
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），% i+ m* g4 h6 q/ ~5 p4 p
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
' f5 O9 M% a0 s- ] C, Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 u1 H8 \2 ?1 ~! Q( a3 L2 U
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）0 I/ ^- i) x8 q8 J; ?
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
% D( x# s) F2 l& A5 \4 j# {/ w經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
9 C. o1 E6 m& T1 \其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！; z* W6 G! L' @$ @
所以還在等什麼呢？
# z# w" ~" Q6 s5 X1 ~3 J快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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