每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，9 Z% Z- f% u8 M6 Y8 k
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
- t- r$ g# V' X5 D+ s; }tvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb' {0 a6 W2 S6 a, g2 ~1 Z8 C$ D
3 G- O1 B; k2 D( h' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇6 l, W# n! |( u3 x$ K1 _6 _, c5 N
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb" g: G5 H; S9 [- R; g$ z) ]% H
( U) O* O: N* e" }一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化os.tvboxnow.com- m8 h2 e9 M; \
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
, M9 q3 F* ]% `tvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
* E' t1 X* [4 f1 U/ C$ U# ltvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
0 z$ E& t4 u$ j# ]/ Kos.tvboxnow.com因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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f7 E2 c/ L9 N8 S' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
0 l0 S* D7 s/ p- C& C# o' yos.tvboxnow.com實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇! u. _: C; K- m$ l$ Z# y
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，os.tvboxnow.com0 R& ?2 F- d/ K
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇8 K' n+ I8 P3 Q! @) M
所以還在等什麼呢？公仔箱論壇5 _! \. R) w0 T1 W; d0 w9 A( A8 B
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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