每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，4 Q4 f7 b6 `) U( e( V" a; T
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。os.tvboxnow.com) e4 R4 [5 T) H& |- M
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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- D/ U+ ~: O3 a+ T4 i" z首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。. _! |( h+ C: O- y$ F* c0 M g; F F# q
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 os.tvboxnow.com, n/ T: i& H% s9 g8 x
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化os.tvboxnow.com8 z4 |+ O9 w( @% x0 k" X
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
& C. T6 `. y. k: z# s7 v3 q3 F- k- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，/ q9 N, B* k9 v: d
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
$ f9 P. B7 r. @& ?0 G3 X$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 5 r* w2 @/ {/ a+ J1 c. n+ }
公仔箱論壇# D7 w. k8 O; E- W, e
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查） M* G6 J q2 D) M
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
7 T7 f% d1 A, |& ]: }% ]公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，os.tvboxnow.com! S- _2 z' m9 h* K
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！: r5 u- s' z" i2 u
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 U) s, | T3 [8 ^
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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